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课件网) 高三，我们一起努力！ 高中期末备考指导主题班会 后来居上，你也可以！ 竹子 竹子用了四年的时间，仅仅长了3cm，在第五年的时候，以每天30cm的速度疯狂地生长，仅仅用了六周的时间就长大了15米。 尖毛草 在非洲大地上，有一种植物叫“尖毛草”，在生长最初的半年里，它几乎是草原上最矮的草，而在沉潜半年后，尖毛草就会像被施了魔法一样，以每天一尺半的速度向上疯长，三五天便会长到两米的高度，最后成为“草地之王”。 逆袭锦囊 锦囊一：零碎时间巧利用 锦囊二：健康心态我做主 锦囊三：方法技巧手中握 锦囊四：携手合作向未来 零碎时间巧利用 壹 “成功的人无一不是利用时间的能手。”———华罗庚 1、整理时间，用“分”计算零散时间。作家雷巴柯夫曾说：“用分来计算时间的人，比用时计算时间的人，时间多59倍。” 2、分配任务，将相应的任务填充到锁定的时间里。分配零散时间的任务前，先弄清楚自己一分钟可以做什么？三分钟可以做什么？十分钟、三十分钟又可以做什么。 3、拒绝拖延，凡事一分钟内做起来。凡事先做起来，才能看到希望。拖延只会让事情更糟糕。 4、给自己正向反馈，增强做事的动力。你需要不时给自己一些正向反馈，激励自己。 5、善于利用等待时间。所谓等待时间，对于学生而言是指排队打饭、洗澡的时间 6、善于利用过渡时间。过渡时间，是类似洗漱、上厕所、穿衣服的时间。 7、用系统框架整合闲散时间学习成果。你用闲散时间学到的知识，就像分散的蛛丝一样，你只有用系统框架，把它们联结起来，才能构建自己的知识网。 8、用大块时间系统学习，闲散时间随时温习。零碎时间管理，还有一种使用方式，是将你花大块时间学习的东西，利用闲散的时间，去分块温习、消化、巩固。 科学串联零碎小时间 轻松高效完成大任务 班级“零碎时间”巧利用 以某校高三年级 为例 科学串联零碎小时间 轻松高效完成大任务 个人“零碎时间”大管理 1、理一遍总任务 算出你考试之前必须要完成的复习任务，将复习任务大致分成练习类和熟记类，优势科目和薄弱科目。 2、算一笔时间账 算出你离下一次考试还有多长时间，除去老师上课时间外，还有多少可供自己支配的自习时间和零碎时间。 3、认真思考复习任务如何分配 比如自习课建议突破薄弱学科的难点，配合下课及时问老师，统计好每天必须突破的难点；优势科目的练习可放在稍长零碎时间进行，如饭后比别人早十分钟进教室；熟记类复习任务建议穿插在较短的零碎时间进行。如早起洗漱时、打饭排队时、洗澡时、躺床上睡着前时...... 4、制定复习安排计划表 每个人的计划表都是不一样的，不要急于求成，也不要揠苗助长，我们面对的是一场长跑，比拼的不仅是速度，更是耐力！ 5、安排“小奖励” 每天按时完成任务后不忘给自己一个小奖励，这个过程建议和朋友、父母一起提前相约实施。 聪明的人，懂得抓住碎片时间，用极少的时间做更多的事；明智的人，不放过每一片闲暇时间，有节奏的学习。 科学串联零碎小时间 轻松高效完成大任务 聪明的人，懂得抓住碎片时间，用极少的时间做更多的事； 明智的人，不放过每一片闲暇时间，有节奏地轻松地学习。 快快列出你的 复习任务时间计划表吧！ 健康心态我做主 贰 畅 谈 心 声 面对考试，你常常会有哪些焦虑？ 分 享 心 得 面对考试，你有哪些行之有效的“精神食粮”？ 心态健康，事半功倍 健康心态我做主 管理好自我期待 1、不要抱有临场发挥好来提高分数的心态。一分耕耘一分收获，努力把复习到的答对就可以，尽全力不辜负自己的努力。 2、调整自己的心态，不要把考试当成是最后结果，要当成是查漏补缺的好机会，每暴露一个问题就能未最终的高考增添一分底气。 健康心态我 ... ...
