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课件网) 视频赏析 感受超燃中国--滋养美好心灵 思考： 1、观看祖国的大好河山，此时此刻你的心情是怎样的？ 轻松、愉悦、自豪 2、假期的时候你参加过什么活动让你身心愉悦的？与大家分享一下。 滋养美好心灵的多彩活动 旅游 参观烈士陵园 参观博物馆 志愿者活动 思考：我们参加这些活动的主要目的是什么？ 滋养心灵，拥有健康的心理和丰富的精神世界。 第十课 保持身心健康 10.2 滋养心灵 政治认同：理解国家和社会对青少年心理健康的重视。 道德修养：培养关爱自己和他人心理健康的道德情感。 健全人格：形成积极向上、乐观开朗的性格特征。 责任意识：增强自我调节和自我成长的责任感。 核心素养目标 1、为什么要滋养心灵？(为什么) 2、怎样保持心理健康？ 3、怎样丰富自己的精神世界？ 4、如何滋养心灵 (怎么做) 学习内容 要求：阅读教材P77-80，在课本上标记问题要点。（3分钟） 新知学习 怎样才算健康呢？ 健康的身体 规律的作息 健康的饮食 情境思考：身体健康了，我们就真的健康了吗？ 良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。 新课学习 视频：关注青少年儿童心理健康 视频时长：1分18秒 情境思考：为什么要关注心理健康呢？ 因为我们要拥有健康的心理和丰富的精神。拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。 ①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。 ②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 笔记区 1.为什么要滋养心灵？P74蓝色字体、P77 活动二 探究滋养心灵之法 小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了成绩也慢慢提高了。 小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助 告诉我们什么启示？ 成绩不理想， 失去自信， 学习状态很差 心理健康出现问题 思考2：什么是心理健康，你有哪些调节自身状态的好办法 ①滋养心灵，需要我们保持心理健康。 思考：你知道每年的5月25日是什么日子吗？ 全国大中学生心理健康日 2004年，团中央学校部和全国学联共同决定将5月25日定为全国大、中学生（包括中职学生）心理健康日。 这一决定的背后，是希望通过设立这样一个特殊的日子，提醒广大学生珍惜生命，关爱自己。5·25的谐音即为“我爱我”，这个简单的谐音背后蕴含着深刻的意义：爱自己才能更好地爱他人。 思考2：什么是心理健康，你有哪些调节自身状态的好办法 什么是心理健康？有哪些表现？ 含义：心理健康是一种良好而持续的心理状态。P78 表现：个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。P78 你的心理健康吗？ 目前，随着生活压力的不断增大，很多人都处在心理亚健康状态，你的心理健康吗 来测试下吧!请回答:“是”或“不是” 1、有些人或事是否很容易让你不开心 2、有人对不起你，你是否超过半年还耿耿于怀 3、是不是常觉得有人作弄你 4、你是否经常不想跟人说话 5、别人不理解你，你是否会发火 6、你是否经常觉得别人看不起你 7、你与别人争论时，是否常常无法控制自己的嗓门，导致声音太响或太轻 8、你是否习惯于自言自语 如果答案多为“不是”，那么恭喜您，目前您具有健康的心理； 假设答案多为“是”，那么您的心理可能有点问题，应及时改善。 影响心理健康的因素 外压力 内压力 自我 强度 思考：这提示我们，保持心理健康需要我们怎么 ... ...
