双手前掷实心球 教学设计(表格式)

《双手前掷实心球》教案 教学内容 双手前掷实心球 单元课次 第1次课 课型 新授课 教学目标 1. 初步了解和掌握双手前掷实心球的方法，发展学生的灵敏、协调等身体性能和肌体的控制能力。2. 掌握双手前掷实心球的基本动作，发展学生上下肢力量，以及灵敏、协调素质及投掷能力，体验投掷活动的运动乐趣和方法。3.培养良好的合作精神与创新意识，形成勇敢、顽强、克服困难的优良品质。 重点 屈肘后仰，向后引伸，蹬地收腹，快速挥臂。 知识点 增强腰腹，肩带以及上肢肌肉力量，提高上肢爆发力，发展身体灵敏性，协调性，提升投掷运动的能力。 难点 出手时机，动作连贯，协调用力。 教学环节 时间 教学内容 时间次数 组织教法与要求 准 备部分 一、课堂常规：1.整队集合，师生问好，检查人数。2.宣布本次课的内容。3.检查服装，安排见习生。4 安全教育。5.复习原地三面转法。准备活动：（一）慢跑热身：“抢位子”趣味慢跑（三）准备活动：站位徒手操1.头部运动2.肩部绕环3.扩胸运动4.震臂运动5.体转运动6.腹背运动7.手腕脚踝 组织：成四列横队集合。▲—教师○○○○○○○○○○○○○○○○●●●●●●●●●●●●●●●●○男生 ●女生要求：集合整队做到快、静、齐，明确目标，激发情绪。○○○○○○○●○ ● ○ ● ○ ▲ ●○ ●○ ●●●●●●●●●教法：简述方法和游戏要求，带领学生慢跑。学法：整齐有序，反应敏捷，灵敏果断，注意安全 基本部分 双手前掷实心球：教师示范讲解（1）握球方法：两手十指自然分开，把球放在两手掌，两手的食指、中指、无名指和小拇指放在球的两侧将球夹持，（男生男生两食指中间接触，女生两食指中间距离为1-2厘米）两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字以保持球的稳定。（2）动作方法:两脚前后开立，两臂屈肘，两手持球于头后，上体稍后仰，重心落在后退上，身体成反弓，蹬地，收腹，挥臂，甩腕，将球从头后向前上方掷出。学生练习原地徒手练习技术动作分组持实心球练习（体会发力的部位、顺序。）要求：动作标准采用多种形式投掷（坐、跪立、站立）分组投掷练习要求：动作标准出手角度练习：针对出手角度的问题做专项示范练习，利用彩带让学生理解抛物线的原理，明确出手角度对投掷距离的影响。优生展示：专项体能练习：垫上兔子跳； 队形：○○○○○○○●○ ● ○ ● ○ ▲ ●○ ●○ ●●●●●●●●●教法：讲解动作方法，提出练习要求，边示范，边观察，边提示。在练习过程中，边巡视、边辅导、边评价、边表扬。学法：明确要求，听口令有序练习。边观察，边模仿，边练习，边改进。练习口诀：双手握住实心球两脚开立分前后屈膝后仰球过头蹬地收腹快挥臂协调用力要连贯体会发力部位的不同对投掷远度的影响，做出上下肢躯干协同用力的标准投掷动作。在练习过程中注意安全教育，加强安全措施，建立按照统一口令（准备，投，捡）投出和拾捡器材的常规习惯，养成安全练习的意识和习惯，培养严格的组织纪律性。 结束部分 一、放松活动，拉伸放松操跟随音乐放松。 帮助学生放松身心，享受快乐体育。二、总结本课教师和学生一起总结本课，教师提出以后上课的要求，教师点评。三、下课，师生再见。 ▲—教师○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○● ● ● ● ● ● ● ●● ● ● ● ● ● ● ●○男生 ●女生 场地器材 音响1个，实心球37个 垫子37个 预计运动负荷 平均心率：约110-130次/分练习密度：45% 课后反思 ... ...