《立定跳远》教案 教 学内 容 立定跳远 教 学目 标 1.熟练掌握双脚立定跳远的技能动作；2.通过练习使80%的学生基本掌握立定跳远的动作要领，发展学生灵敏、柔韧、协调的素质，身体的平衡能力和时空感，促进学生身体素质的发展；3.通过练习和游戏发展学生的下肢力量，培养学生认真、负责的积极态度，团结协作的团队精神。 重 点难 点 1.重点：蹬地有力，落地轻巧2.难点：手臂与脚的协调配合 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织与要求 开始部分 3分钟 1.集合整队，清点人数2.师生问好3.检查着装、安排见习生4.宣布本节课的学习内容及要求 1.向学生问好2.宣布课的内容，提出目标及要求 1.向老师问好2.认真听讲，并明确本节课的学习任务 组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××××××××▲要求：静、快、齐 准备部分 7分钟 热身操2、专项热身：（1）抱膝跳（2）展腹跳（3）交替摸腿跳 1、用口令带领学生进行热身活动操2、带领学生进行专项热身，以便于学生更好的开展接下来的正式练习 1、热身操，按照教师的口令进行热身操2、认真体会、练习专项热身的动作 组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××××××××▲ 基本部分 26分钟 一、讲解示范立定跳远1、一摆:两脚左右开立，约与肩同宽，前摆时双手.上举，身体稍反弓，两腿伸直。二蹲:后摆时屈膝降低身体重心，上体稍前倾，手臂尽量往后摆。三起跳:两脚快速用力蹬地，同时两臂由后向前上方摆动，身体向前上方跳起腾空。四落地：双脚落地膝关节弯曲缓冲二、组织学生练习组织学生拉开距离进行练习，教师巡视观察三、学生展示。邀请做的好的学生进行展示，同时提问有没有学生主动上来展示的。给予鼓励。四、跳远接力竞赛规则：学生分成4组，依次手持标志物进行立定跳远，完成动作后在原地放下标志物由身后的队员拾起进行接力，率先达到终点的队伍获胜。 先进行一套完整的动作示范，接着进行详细的讲解。组织安排学生进行练习，教师负责巡视观察学生发现问题及时纠正。教师邀请做的好的学生进行展示，同时提问有没有学生主动上来展示的。给予鼓励向学生讲解比赛规则，并强调安全 1.认真观看教师的完整示范动作。认真观看老师讲解动作，同时进行模仿教师的动作，听清了解跳远的动作要领。1.学生认真按照老师教的进行练习1.主动参与展示，别的同学展示时要认真观看。1.认真听清比赛规则，比赛过程中注意安全 组织：讲解示范○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲××××××××××××××××××××要求：认真看听示范讲解动作组织：练习○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××××××××▲要求：积极练习组织：展示○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○ O ×××××××××××××××××××× 结束部分 4分钟 1.放松操2.小结本课3.回收器材4.宣布下课 1、带领学生进行放松2、与学生小结本课3、组织学生回收器材4、与学生道别 1、听着音乐跟着老师放松身心2、认真听讲3、回收器材4、与老师道别 ○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××××××××▲要求：身心放松 场地器材 篮球场、垫子若干、标志物4个 预计平均心率：120-130次/分钟预计最大心率：145次/分钟预计练习密度：70%—80% ... ...
~~ 已预览到文档结尾了 ~~
