《体育与健身》 内容 主题 支撑与悬垂：脚搁高处的直体俯撑 综合活动：资源回收大作战 重点 直臂顶肩 难点 不塌腰、不撅臀 学习 目标 1.知道脚搁高处的直体俯撑支撑方法，基本做到直臂顶肩、不塌腰、不撅臀。 2.让每个学生都积极地参与学练，进一步培养学生对脚搁高处的直体俯撑的兴趣。 3.通过综合活动，发展学生的反应、灵敏、协调等身体素质。 课序 时间 教学 内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形 次数 时间 强度 一 1’ 课堂常规： 1.集合整队 2.师生问好 3.检查服装 4.宣布本课内容 ◎整队，师生问好，宣布本课内容，要求遵守纪律，注意安全 ◇迅速进入上课状态，注意力集中 快静齐，精神饱满 四列横队 师：全体立正，稍息！ 各位同学，大家下午好！今天老师要带大家继续学习脚搁高处的直体俯撑的本领！之前一节课，老师带大家学习了脚搁平地的直体俯撑本领，让同学们体验了直臂顶肩的动作要领，那么这节课，我们要学习脚搁高处的直体俯撑本领！ 二 2’ 热身活动 1.动一动：韵律操（音伴） 1 1’30 中 ◎教师领做韵律操 ◇认真跟做，积极参与 精神饱满、充分热身 四列横队 师：在正式开始之前，请同学们先跟着老师听着音乐做几节韵律操吧！要把身体充分活动开喔！ 三 22’ 支撑与悬垂：脚搁高处的直体俯撑 1.回忆一下：原地造小桥 2.尝试一下：一层楼造小桥 3.进阶一下：两层楼造小桥 4.挑战一下：三层楼造小桥 5.合作一下：双人搭桥 6.合体一下：四人搭桥 1 1 1 1 1 1 2’00 2’00 2’00 3’00 5’00 6’00 中 中 中 中 高 高 ◎教师请一同学共同示范脚搁平地的直体俯撑动作方法 ◇认真听讲，分组练习 ◎教师巡回指导 直臂顶肩 ◎教师示范脚搁高处的直体俯撑动作方法 ◇认真听讲，分组练习 ◎教师巡回指导 不塌腰、不撅臀 ◇认真听讲，分组练习 ◎教师巡回指导 直臂顶肩、不塌腰、不撅臀 ◇认真听讲，分组练习 ◎教师巡回指导 直臂顶肩、不塌腰、不撅臀 ◎教师讲解双人、四人合作脚搁高处的直体俯撑动作方法 ◇认真听讲，分组练习 ◎教师巡回指导 注意安全 分组 分组 分组 分组 分组 师：非常好，同学们的热身韵律操都做的非常棒！接下来，就让我们正式开始今天的内容吧！脚搁高处的直体俯撑的重点就是直臂顶肩，为了让大家更好的掌握，老师想让大家先复习一下上节课学习的原地造小桥，老师想请一个同学和老师一起做一遍示范！双手与肩同宽，手臂撑直。接下来，请第一第二排前后两个同学、第三第四排前后两个同学分组进行练习，我们俯撑在地上的时候进行石头剪刀布，赢的那个同学可以在任务单上打个钩，音乐停后打钩多的那个同学可以贴一个贴纸。 师：现在请同学们全体起立！前面同学们在练习的时候老师看了一下，很多同学都复习的很熟练了，下面就让我们试一下一层楼造小桥吧！师：现在请同学们全体起立！前面老师看了一下，很多同学一层楼的小桥搭的又直又好。那么接下来，我们来试试两层楼搭小桥吧！师：现在请同学们全体起立！前面老师看了一下，很多同学两层楼的小桥搭的又直又好。那么接下来，我们来试试三层楼搭小桥吧！师：现在请同学们全体起立！前面老师看了一下，很多同学三层楼的小桥搭的又直又好。那么接下来，我们要尝试合作一下，进行双人搭桥了。先看老师做一次示范！我们需要一个同学先在地上支撑好，另一个同学将脚放在这个同学的背上，一定要注意安全喔。你们学会了吗同学们，那就开始练习吧！师：现在请同学们全体起立！前面老师看了一下，很多同学双人搭桥搭的又直又好。那么接下来，我们要进行难度升级，尝试一下四人搭桥了，老师先请一个小组做一次示范！你们学会了吗同学们，那就开始练习吧，注意安全！同学们，现在我们要进行比赛了，听到老师的命令后，我们就开始四人搭桥，我们六组比一比 ... ...
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