章节名称 起跨腿栏侧过栏练习（由走步过渡到慢跑） 授课时数 教学目的 1、通过本节课的学习，使学生进一步巩固摆动腿过栏技术动作，加快过栏速度，纠正技术细节； 2、在速度逐渐加快的情况下，进行起跨腿过栏技术练习，明确技术概念，巩固技术动作。 教学重点 起跨腿过栏技术动作。 教学难点 起跨腿充分屈膝外展，脚尖上翘，大小腿折叠充分，经腋下向前提拉，膝部提拉到身体正前方，身体不发生扭转。 教法与教具 教法：讲解示范法、完整与分解练习法、分析对比纠错法； 教具：栏架 作业与思考题 1、复习起跨腿、摆动腿过栏技术； 2、柔韧及下肢力量素质练习。 教 学 内 容 组织与要求 一、开始部分：（5′） 1、体育委员整队，报告人数； 2、师生问好； 3、提出本课教学内容与任务； 4、检查服装，安排见习生。 组织：体育委员按二列横队整队； 队形： ×××××××× ×××××××× □ △ 二、准备部分：（15′） 1、慢跑1200米（两路纵队）； 2、徒手操：（4×8拍） （1）扩胸运动： （2）体侧运动： （3）体转运动： （4）腹背运动： （5）踢腿运动： （6）跳跃运动： （7）弓步压腿： （8）侧压腿： 3、柔韧练习： （1）压腿：正压腿、侧压腿； （2）跨栏坐练习； （3）摆腿：前摆，后摆，侧摆； （4）踢腿：正踢、侧踢、里合、外摆 4、跑的专门练习： （1）小步跑； （2）高抬腿跑； （3）后蹬跑； 5、加速跑60米×2。 组织：成两列横队，体操队形，集体进行； 队形： × × × × × × × × × × × × △ 要求：在教师口令的统一指挥下，学生动作正确到位，整齐规范。 教 学 内 容 教 学 步 骤 组织与要求 三、基本部分：（25′） 1、复习、巩固摆动腿过栏技术动作： 要领：以髋为轴，前摆高抬，直腿下落，重心提高，上体下压，两臂配合。 2、继续学习起跨腿过栏动作： 动作要领：蹬地充分，屈膝外展，折叠充分，经腋下向前提拉，膝略高于脚，提拉到身体正前方。 1、教师强调摆动腿过栏技术动作要领； 2、组织学生进行练习： （1）原地连续做摆动腿“鞭打”动作； （2）跑动中做栏侧摆动腿攻摆练习； （3）速度、幅度逐渐加快的栏侧摆动腿过栏练习。 3、教师观察学生练习，纠正错误动作。 1、教师讲解示范起跨腿过栏动作； 2、组织学生进行练习： （1）将栏架横放，面对肋木做起跨腿过栏动作； （2）将栏架纵放，靠近肋木端升高做起跨腿过栏动作； （3）行进中做起跨腿过栏练习（走步中做，先不放栏再放栏架） （4）慢跑中在栏侧做起跨腿过栏练习。 3、集体纠正错误动作； 4、个别指导技术较差的同学生； 组织：两路纵队，两人一组，依次进行。 练习要求： 在教师指导下认真反复进行练习，体会动作要领，观察同伴动作，取长补短。 组织：两人一组，依次进行练习。 要求：在老师指导下认真反复进行练习，体会动作要领，观察同伴动作。 四、结束部分：（5′） 1、放松活动； 2、课堂小结； 3、布置课外练习内容； 4、收回器材，师生再见。 组织：全班成两列横队，集体进行。 要求：尽量做到身心全面放松，自觉完成课外练习内容。 ... ...
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