《体育与健身》课时计划 内容 主题 1、支撑与悬垂：靠墙手倒立 4-2 2、综合活动：长征之路 2-2 重点 直臂顶肩 难点 蹬地有力 学习 目标 1、理解“红军长征”的历史意义，知道靠墙手倒立安全练习的多种方法和锻炼的作用。 2、借助器材，感受直臂顶肩身体倒置的空间感，体验在同伴保护与帮助下靠墙手倒立，发展上肢及腰腹力量。 3、在学练中建立良好的安全意识，养成勇于挑战，乐于帮助，不怕失败，不怕挫折的坚强意志，互爱互助的精神。 课序 时间 教学 内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形 次数 时间 强度 一 二 三 四 五 1’ 3’ 16’ 12’ 3’ 课堂常规 热身运动： 1、热身操 支撑与悬垂：靠墙手倒立 1、练习各种支撑 （小红军体验馆） 2、蹬摆练习 （小红军扎营地） 3、同伴辅助下靠墙手倒立 （小红军训练营） 4、挑战“靠墙手倒立” （小红军大比拼） 综合活动：长征之路游戏规则：每小组根据指定路线完成长征。 瑞金出发 血战湘江 四渡赤水 巧渡金沙江 飞夺泸定桥 爬雪山 过草地 激战腊子口 大会师 放松活动：搭五星 小结下课 1 1 8 20 10 3-4 1 1 1 30 ” 120 ” 120 ” 100 ” 120 - 150 ” 150 ” 360 ” 60 ” 60 ” 小 中 小 中 中 中 大 小 小 教师宣布本课学习内容和学习目标 认知本课的学习内容和目标 要求：精神饱满，专心听讲 教师播放多媒体，带领学生进行热身活动。 学生伴随音乐充分热身。 要求：舒展四肢、充分热身 1.教师展示多媒体，带领学生进行练习。 2.激发学生兴趣，引领学生体验教师设计相关知识技能的动作要领。 ※引导学生复习不同支撑动作并提示学生注意直臂顶肩。 要求：直臂顶肩 1.教师创设学习情景。利用“小法宝”进行蹬摆练习。 2.学生5人一组进行蹬摆练习。 3.教师巡视辅导，引导学生蹬地用力，使小红旗飘扬。 4.学生按小组安全练习。 要求：蹬地有力 1.学生示范，教师讲解保护与帮助方法，体验同伴保护与帮助下靠墙手倒立。 2.教师Aiclass发布任务并巡视，引导保护与帮助的方法。 3.邀请学生示范展示正确的保护与帮助。 4.学生按小组体验有人帮助下的靠墙手倒立，组内互评，上传优秀组员练习动作于Aiclass。 5.教师集合，利用希沃讲展示各组优秀同学练习视频。 6.学生认真观看。 7.教师组织各组再次练习。 8.学生按要求安全学练。 要求：蹬地有力 1.教师Aiclass发布示范视频，组织学生安全学练并完成作业。 2.学生积极挑战。 3.教师巡视并提示自我保护和保护他人要求。 4.学生在教师引导下归纳“靠墙手手倒立”的动作要领和安全事项。 5.教师巡视并拍摄各组优秀学生。 6.学生积极尝试挑战，组内有序安排保护与帮助，安全第一。 7.教师ipad投屏展示优秀学生挑战视频。 要求:蹬地有力、直臂顶肩 1、教师组织学生布置长征之路场地。 2、学生按要求摆放场地 。 3、教师巡视，指引每小组进行打卡。 4、学生按要求进行遵守游戏规则，安全游戏。 要求:注意力集中，反应快；避免碰撞 1、教师创设放松情景，播放多媒体，组织学生进行放松活动。 2、充分放松。 3、教师总结本课内容，并布置回家任务。 四列横队 o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o ▲ 教学资源 垫子33块 ipad7台 希沃2台 心率手环40个 安全保障 注意安全、避免碰撞，加强学练安全教育 2、场地的平整 教学评价 同伴保护与帮助下，身体基本垂直倒立控制两秒。合格 直臂顶肩、蹬摆有力，独立完成身体垂直倒立控制三秒。良好 直臂顶肩、蹬摆有力，独立完成身体垂直姿态优美控制五秒。优秀 预计 练习密度 强度 全课 内容主题 中 54%左右 52%左右 课后小结 ... ...
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