体育课时健身计划 年级 人数 日期 执教 班级 组班形式 周次 课次 内容 主题 1.跳跃：立定跳远5-2 2.综合活动：车轮滚滚2-2 重点 起跳有力 难点 手脚配合协调 学习 目标 1.进一步学习立定跳远动作，能够做到双脚起跳、双脚落地，动作协调。 2.学会综合活动“车轮滚滚”的游戏方法和规则，培养学生团结协作的精神。 3.培养学生勇于挑战自我，克服困难，坚持到底的优良品质和学生间团结合作、协调能力。 课序 时间 教学内容 运动负荷 ◇教与◎学的活动 组织与队形 次数 时 间 强度 一 1’ 课堂常规 1、集合整队 2、师生问好 3、宣布本节课内容 ◇教师整队 ◎师生问好 ◇宣布上课内容 精神饱满，思想集中 二 3’ 热身： 热身操 1 120” 小 ◇带领学生热身，口令提示 ◎在音伴及教师带领下热身 积极参与，活动充分 三 20’ 1、复习双脚跳 （1）小白兔 （2）小袋鼠 2、练习跳的远 （1）一小步的距离 （2）一大步的距离 3、立定跳远 （1）两人一组 （2）三人一组 （拍摄） 4、挑战赛 （拍摄） 3 3 2 2 120” 300” 360” 180” 中 ◇带领学生模仿小白兔，小袋鼠跳 ◎跟随老师一起模仿小白兔，小袋鼠跳 双跳双落 ◇讲解示范跳远动作，弹簧人，123，向前跳，强调起跳有力，手臂前摆 ◎按要求集体练习 起跳有力，手臂前摆 ◇示范立定跳远动作，一条彩带做起点，另一条做终点。 ◎两人一组，轮流练习，互相评价 ◇挑选优秀学生示范，强调起跳有 力，手臂前摆 ◎仔细观看，认真思考 ◇安排分组，提出要求，跳过更多的颜色 ◎三人一组，轮流练习，互相拍摄 ◇巡视指导，语言鼓励，及时表扬 ◎回看视频，发现不足，继续练习 起跳有力，手臂前摆 ◇教师讲解挑战赛规则，跳过两段颜色奖励一颗星，跳过三段颜色奖励两颗星，跳过四段颜色奖励三个星。 ◎小裁判拍摄比赛视频 ◎积极挑战，坚持到底 ◇带领学生回看视频，总结优秀学生动作特点 四 8’ 综合活动：车轮滚滚 2 420” 中 ◇教师强调游戏方法与规则，引导学生摆放器材 ◎正确摆放器材，认真听讲游戏规则，积极参与游戏，遵守游戏规则 ◇巡视指导，计时 ◎学生进行比赛 ◇教师总结，宣布成绩 团结协作，注意安全 五 2’ 放松活动：拉伸操 1 90” 小 ◇语言引导学生进行放松练习 ◎跟随老师一起进行身体放松 动作到位，拉伸充分 六 1’ 小结 1、回顾本课学习内容 2、师生呼别 3、整理回收器材 ◇师生共同回顾，总结交流 ◎学生认真听讲，积极回答 ◇◎师生呼别 安全 保障 1、场地平整，没有尖锐的物体，如小石子、钉子等（课前检查场地） 2、充分的准备活动（特别注意踝关节） 3、注意安全、避免碰撞 练习 器材 1、双色彩带38根 2、音响一个 3、呼啦圈4个 4、拍摄平板12个 预计 练习密度 强度 全课 内容主题 中 52%左右 55%左右 课后 小结 ... ...
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