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课件网) 水平二武术教学 水平二武术教学目标 1、了解所学武术动作名称的含义，能够用正确的术语描述已学过的武术动作。※※※ 2、初步掌握武术的基本动作和简单动作组合，发展身体的柔韧性、灵敏性和协调性，提高动作的准确性和连续性，为学习武术套路奠定基础。 3、激发学生民族自豪感，培养吃苦耐劳、积极向上、勇于进取的品质和爱国主义精神。 武术基本功 正踢腿（同水平一） 侧踢腿（同水平一） 仆步压腿（以左仆步为例） 动作方法：右腿屈膝全蹲，脚尖外展，开胯，左膝伸直仆平，脚尖内扣，挺膝成左仆步；两手分别抓握两脚外侧，臀部向下振压，尽量贴近地面，然后换成右仆步压腿。仆左腿为左仆步，仆右腿为右仆步。 动作要点：挺胸、立腰、沉胯、侧倒。 武术基本动作 弹踢 动作方法：并步站立，两手叉腰。右腿屈膝提起，大腿抬平，右脚绷直，当踢膝接近水平时，迅速猛力向前平踢，使力量达于脚尖，左腿伸直或微曲支撑，上体正直。 动作要点：挺胸、直腰、绷脚面、收髋，弹击有力，力达脚尖。 摆掌 动作方法：预备姿势：并步站立。两手成掌，同时从右、向上，经头向左侧平举成立掌，右臂屈肘，右掌附于左臂肘内侧，上体微向左转，眼看左掌。 动作要点：两臂划圆，至左侧时坐腕立掌，摆臂时两肩放松，身体随之微转。 撩掌 动作方法：预备姿势：弓步双分掌，右腿弯曲，左腿蹬直。左腿蹬直，右腿弯曲，上体左转成左弓步；左掌变勾向左、向右、直臂划平弧成反勾置于体后；右臂内旋，由后向下，沿右腿向左腿前上方撩起，掌心斜向前上方；眼看前方。 动作要点：双手摆动协调，与头和躯干动作一致；前撩后勾方法要清楚；撩掌动作有力。 穿掌 动作方法：预备姿势：开步站立，成双摆掌。右手成掌，自左向右、向上，经头向右划弧劈掌，使掌指向上，小指侧向右，与眉同高；左手变拳收于左腰间；上体右转45度，右手收至腰间，掌心朝上，左手自腰间向下、向后、向上，经头向右下盖按，屈腕横掌于右肩内侧，掌心斜向前下；右手自腰间向左手背上穿出，掌心朝上，同时提左膝，上体左转45度，目视右手。 武术组合动作 三年级 摆掌撩掌类：上步搂手马步击掌———弓步双摆掌———弓步勾手撩掌———弹踢推掌———马步击掌 1、上步搂手马步击掌 预备式：并步站立。左脚向左侧上一步，上体左转90度；左手向左搂手握拳，拳背朝下。上动不停，右腿前上一步成马步；左拳收至腰间，右掌向前推击的同时、上体向左拧转90度，目视右掌。 2、弓步双摆掌 右腿伸直，上体左转45度成左弓步，右拳变掌向下经腹前向右摆，当摆至与左掌同高时，两臂同时向上、经头向左摆至与肩同高成立掌，右掌贴附于左肘内侧，目视左掌。 3、弓步勾手撩掌 左腿屈膝，上体右转成右仆步，左手反勾，右手收至左胸前立掌，眼视右侧；上动不停，上体前俯，右手变勾，向右脚面勾搂停于右脚外侧，眼视前下；左腿蹬直，右腿屈膝成右弓步，右臂向后摆，成反臂勾，勾尖朝上，左勾手变掌由后经下向前撩出，掌心斜向上，高于腰，目视前方。 4、弹踢推掌 重心移至右腿、左脚绷脚尖向前弹踢，左掌收至腰间，右勾手变掌向前推击成弹踢推掌，目视右掌。 5、马步击掌 左腿下落成马步，右掌收至腰间，左掌向前击出，上体右转，目视左侧；进入第二次练习。 武术组合动作 四年级 五步拳：起势———搂手弓步冲拳———弹踢冲拳———马步架打———插步盖掌———歇步冲拳———提膝穿掌———仆步穿掌———虚步挑掌———收势 1、起势：身体成立正姿势，两手握拳抱于腰间，头转向左边。 2、搂手弓步冲拳：左脚向左迈出一步成弓步，同时左手向左平搂后抱于腰间，右拳前冲成平拳。目视前方。 3、弹踢冲拳：重心前移至左腿支撑，右拳 ... ...
