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课件网) 高效学习主题班会 掌握学习方法 提高学习效率 讨论 小张学长的故事 小张学习比较刻苦努力，上课听讲认真、不做小动作；下课很少和同学打闹，经常在自己的座位上读书；基本每天都是早来晚走···总之，从行为表现上来看，他是一个刻苦努力的孩子。 但是一个学期下来，成绩反而退步了，这让父母和老师都很困惑，小张也开始怀疑自己的学习能力了。 【讨论环节】 小张的成绩为什么不进反退？ 你有没有类似这样的经历呢？ 讨论 我也说一说我的认识 学习是脑力活动，不是体力活动 学习成果=学习时长*学习效率 学习时长很重要，但学习效率更重要 既要低头走路，也要抬头看路；既要刻苦努力，也要经常反思 工欲善其事，必先利其器（核心思想） 目录 科学制定学习计划 优化改进学习方法 在成长区刻意练习 高效利用学习时间 定期进行回顾复盘 01 02 03 04 05 壹 科学制定学习计划 计划 计划就是把你要做的每一件事儿都写下来。 这样做，能让你随时都明确自己手头上的任务。当你看到长长的待办清单时，你会不自觉的产生紧迫感，从而提高学习效率。当然，当你完成了某一事项时，要及时把它划掉，这也能让你获得成就感。 可是，我们真的会列计划吗？ 一、完成数学作业 二、完成语文作业 三、完成英语作业 四、完成物理作业 我的评价：计划过于含糊，目标过于宽泛，对学习的实际指导性不强 学习计划（1.0版） 一、数学———试卷改错、课后作业 二、语文———练字、梳理成语相关的知识点 三、英语———记单词、预习、课后作业 四、物理———课堂内容复盘、课后作业 我的评价：学习目标变得细化，但时间分配不合理，也会导致学习效率不高（可参照时间管理四象限来解决）。 学习计划（2.0版） 时间管理四象限 把工作按照重要和紧急两个不同的程度进行了划分，基本上可以分为四个"象限":既紧急又重要（优先去做）、重要但不紧急（未雨绸缪）、紧急但不重要（尽量少做）、既不紧急也不重要（避免发生）。 看看小说 打打游戏 上网闲逛 期末考试 阅读 锻炼 铅笔断了 课本丢了 钢笔漏水了 老师布置的任务 作业 忙碌且盲目 浪费生命 忙碌但不盲目 紧急 重要 时间管理坐标体系 【四象限法则】 优先解决第一象限 区分一二象限 投资第四象限 放弃第三象限 立即去做 尽量别做 授权或者婉拒 有计划去做 ① ② ③ ④ 压力无限增大，危机 03 ADD TITLE add your words here，accoring to your need to draw the text box size ADD TITLE add your words here，according to your need to draw the text box size 四象限法则是时间管理理论的一个重要观念，一个人重点应该把主要的精力和时间集中地放在处理那些重要但不紧急的工作上，这样可以做到未雨绸缪，防患于未然。 假设你的数学、物理较弱··· 优先要完成的作业（重要且紧急）：数学作业、物理作业、英语作业 其次要完成的作业（重要不紧急）：数学的课后改错、课堂内容复盘、 再次要完成的作业（紧急不重要）：语文的练字、梳理语文成语、记英语单词 我的评价：确定出了任务的优先等级，学习目标明确，学习效率较高，但要警惕帕金森时间法则··· 学习计划（3.0版） 巴金森在其所著的《巴金森法则》中，写下这段话：“你有多少时间完成工作，工作就会自动变成需要那么多时间。”如果你有一整天的时间可以做某项工作，你就会花一天的时间去做它。而如果你只有一小时的时间可以做这项工作，你就会更迅速有效地在一小时内做完它。 巴金森法则 假设你的数学、物理较弱··· 优先要完成的作业【重要且紧急】：数学课后作业（30min）、物理课后作业（25min）、英语课后作业（20min） 其次要完成的作业【重要不紧急】：数学的课后 ... ...
