中小学教育资源及组卷应用平台 七章 体操（前滚翻交叉腿转体180°接挺身跳为例） 1. 运动能力：能复述前滚翻交叉腿转体180°接挺身跳的组合动作顺序与1-2个关键要点（如前滚翻团身紧、交叉腿位置、转体与挺身衔接），并在保护与帮助下基本完成该组合动作；发展空间定向、身体控制、协调与力量素质。 2. 健康行为：能在个人练习、双人保护帮助及小组展示中，安全、有序地进行练习；能主动进行针对性的头颈、肩、腕、腰、踝等部位的热身与放松，深刻理解并严格执行体操练习中的安全规范与保护帮助方法。 3. 体育品德：在练习中表现出勇敢、果断、专注的意志品质，能与保护者建立信任、有效沟通、互相负责，在小组展示中体现出协作精神与集体荣誉感。 教学重点：掌握组合动作的正确顺序及各环节基本技术；学会并运用规范的保护与帮助方法。 教学难点：在连贯完成动作时，保持身体的协调与控制，特别是前滚翻后交叉腿的准确性、转体时机的把握以及挺身跳的充分展体。 教师用具：标准体操垫（每人一张或两人一张）、保护用厚垫、组合动作完整示范与分解动作图解/视频、播放节奏清晰音乐的设备、口哨。 学生用具：运动服（紧身或有弹性，避免宽松）、运动鞋（或体操鞋）、确保无尖锐饰物。 环节一：身“体”密“码”———情境导入 设计意图：以探索“身体在空间中的奇妙变形”为引，激发学生对身体控制的兴趣与好奇心。教师提问：“我们的身体，除了行走跑跳，还能做出哪些不可思议的、像‘变形金刚’一样的动作？” 邀请几位有基础的学生展示简单的滚翻、倒立等。然后，教师展示完整的“前滚翻交叉腿转体180°接挺身跳”组合动作（或播放高水平学生视频）。动作结束后，定格在结束姿态。提问：“这个连贯的动作，可以分解为几个‘变形’阶段？你觉得哪个环节最具挑战性？” 引导学生观察和描述（滚翻、交叉腿、转身、跳起）。教师总结：“体操，就是探索身体可能性、解锁‘身体密码’的艺术。今天，我们就像破解密码一样，一起学习这套帅气的技巧组合，体验用身体‘书写’空中篇章的感觉！” 用富有科技感和探索欲的情境，将体操技巧学习转化为一场身体探险，降低心理门槛。 实施过程： 1. 激发想象：提问引导，欣赏简单技巧展示。 2. 完整观摩：展示（或播放）目标组合动作，建立整体印象和美感体验。 3. 初步解析：引导学生口头分解动作，明确学习任务和挑战点。 4. 安全宣誓：强调“安全是体操的第一生命”，全体进行简短的安全练习宣誓。 环节二：技“法”解“构”———学练一体 设计意图：将组合动作分解为三个可学练的单元，并同步教授至关重要的保护与帮助方法，确保学练安全有效。单元A：前滚翻交叉腿。复习前滚翻，重点学习结束时不并腿，而是成“交叉腿坐”（如右腿在前，左腿在后）。练习在保护者扶肩、托背帮助下完成。单元B：交叉腿转体180°。从交叉腿坐开始，双手体侧撑垫，重心右移，以臀为轴，带动双腿向左转体180°成“分腿坐”。保护者站于侧后方，扶其髋部帮助转体。单元C：分腿坐接挺身跳。从分腿坐开始，上体前压，双手向前摆臂，同时蹬地展髋，向上挺身跳起，落地缓冲。保护者站于体侧，一手扶腹，一手扶背，助其向上和维持平衡。每个单元先进行集体无实物模仿，再在垫上进行分解练习。教师严格巡视，确保保护手法正确，动作规范。 实施过程： 1. 分解示范与讲解：对每个单元进行慢速分解示范，强调技术要点与保护手法。 2. 模仿与分解练习： 集体进行无实物动作模仿。 两人一组，在厚垫上进行单元分解练习，一人练习，一人保护帮助，轮流进行。教师逐一检查保护手法。 3. 组合串连：在熟练掌握各单元后，尝试将A+B（前滚翻交叉腿转体180°成坐）进行串联练习，保护者重点帮助转体环节。 4. 要点强调：“ ... ...
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