中小学教育资源及组卷应用平台 第六章 网球（以正手击球技术入门课为例） 1. 运动能力：能说出东方式正手握拍法（或适合初学的简易握法）及正手击球准备的1-2个基本要领（如“侧身引拍”、“蹬转发力”、“在体前击球”），并能在无球、手抛球或多球练习中基本做出正手挥拍的连贯动作；发展手眼协调、空间判断及躯干旋转的发力感觉。 2. 健康行为：能在个人、双人配合的简易练习中，尝试运用正手动作回击来球；能主动进行针对性的肩、肘、腕及下肢热身与放松，了解网球运动中避免肘、腕关节劳损的简单常识。 3. 体育品德：在练习与游戏中表现出耐心、专注的品质，能与搭档友好合作、互相鼓励，初步建立“回合优先于力量”的网球意识，并尊重练习空间与规则。 教学重点：掌握适合初学的正手握拍法及“侧身-引拍-蹬转-挥击-随挥”的完整正手挥拍动作框架。 教学难点：在移动中准确判断来球落点，并在合适的“击球点”（身体侧前方）完成协调的发力击球；克服“抡臂”或“用手臂打球”的错误动作。 教师用具：网球拍（建议人手一支，或两人一支）、低压缩训练用球/海绵球（大量）、球网/架（或可用标志带、长绳设置）、多球筐、标志盘、正手击球慢动作视频或大幅挂图、播放有节奏音乐的设备。 学生用具：运动服、运动鞋、毛巾、水壶。 环节一：网“球”初“探”———情境导入 设计意图：设计一个不依赖技术、以回合和合作为目标的游戏，让学生初次接触网球拍和球，获得即时乐趣，并感受控制球的挑战。组织“搭档颠球接力”游戏：两人一组，一个球拍，一个低压缩球。规则：两人相距3-5米面对面站立，只能用正手拍面（教师简要指明何为拍面）相互颠送球，目标是让球不落地，并尽可能多地创造连续回合。不要求规范动作，只鼓励控制。设置初始目标（如“连续3个回合”）。游戏2-3分钟后暂停。提问：“在刚才的‘空中接力’中，你们觉得怎样才能让球更听话、回合更多？遇到了什么困难？”（如“打不准”、“球乱飞”、“控制不好力量”）。教师总结：“大家已经体验了网球控制球的乐趣和挑战。要想稳定、有力地把球打过网，需要一个科学、协调的动作。今天，我们就来解锁网球最核心的得分技术———《网球》正手击球，学习像职业球员一样优雅而有力地挥拍！” 用合作游戏消除对陌生器材的恐惧，在“玩”中建立初步球感，并引出对规范技术的需求。 实施过程： 1. 游戏热身“搭档颠球接力”：明确安全区域和挥拍空间，组织游戏，营造轻松合作的氛围。 2. 分享与聚焦：学生分享成功保持回合的“小窍门”和控球难点，教师引导归纳出“拍面”、“力量”、“方向”、“配合”等关键词。 3. 揭示课题：“网球正手，就像你右手的延伸，是进攻和相持的利器。学好它，就能在球场上占据主动。让我们从最基础的‘握手’（握拍）和‘脚步’（准备）开始学起。” 环节二：挥“拍”之“道”———学练一体 设计意图：从握拍和准备姿势开始，通过大量无球模仿和简单有球练习，建立正确的动作定型，体会全身协调发力的感觉。首先，教授适合初学的正手握拍法（如东方式或半西方式简化版），确保“虎口对准拍柄右上斜面”，像“握手”一样自然。然后，分解教学：1. 无球挥拍练习：集体听口令练习准备姿势（分腿垫步、重心降低）、侧身转体引拍（拍头指向后挡网）、蹬地转髋挥拍（想象“用手掌推击”）、随挥收拍（拍头挥至左肩上方）。强调“用身体打球，手臂放松”。2. 对墙或对地拍球：用正确握拍和动作，轻轻对墙或地面拍球，巩固手感，熟悉弹性。3. 手抛球击球练习：两人一组，一人站在网前3米处，用手将球抛向搭档的“击球区”（身体右前方），搭档用完整动作将球回击过网（低网或绳子）。重点在于动作完整而非力量。教师巡回指导，逐一纠正握拍错误 ... ...
~~ 已预览到文档结尾了 ~~
