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课件网) 09 饮食有讲究 健康小问号 小故事 小丽，昨天你已经吃了炸鸡腿，今天我们要吃别的食物了！ 妈妈,我还要吃炸鸡腿! 为什么妈妈不给小丽做炸鸡腿吃？ 各种各样的食物能为我们的身体提供丰富的营养。 健康小博士 但是，在加工过程中，有的食物会产生对身体有害的物质，有的食物中加入了添加剂，过多食用会损害我们的身体。 烧烤、油炸的食物含有少量有害物质。 健康小博士 腌制的食物含有少量有害物质。 健康小博士 有的食物加入了添加剂。 健康小博士 水 120毫升 盐 6克 油 25-30克 奶及奶制品 300克 大豆及坚果类 30~50克 畜禽肉 50~75克 水产品 50-100克 蛋类 25-50克 蔬菜类 300-500克 水果类 200-400克 谷薯类 全谷物和杂豆 250-400克 薯类 油脂类 谷类食物 蔬菜和水果 鱼、禽、肉、蛋 等动物性食物。 奶类和豆类食物 健康小博士 6-10岁学龄儿童平衡膳食宝塔 不同的食物有不同的营养。 每天，我们应食用不同种类的食物，不偏食，不挑食，保证身体获得均衡营养。 健康小博士 同时，饮食要有节制，不能过量。 健康小行动 下列食物，哪些不能经常食用？请将你的选择填在方框里。 学校组织郊游前,你到超市选购食物,会选择什么？ 请把你选定的食物放入购物车，并说说你的理由。 做一做 1.判断哪些食品属于哪一类型。 2.区分和判断哪些食品对身体有益或有害。 总结 总结 我今天的收获有……
