【新学期积极适应教育活动设计】情绪好调节，赋能新学期（初中部） 课程设计 情绪好调节 赋能新学期 设计理念 初二学生在身心发展方面到了一个新的阶段，处在一个承上启下的时期，其认知和情绪体验更加的丰富和复杂，对自己和外部世界的关系有了一定认识。但是，还缺乏系统的认知，心理行为自控能力有待提升，情绪具有不稳定性、爆发性和冲动性等特点，容易走极端。那么在新学期伊始，帮助学生觉察情绪、调适情绪，能帮助学生更有效的调整心态，从而全身心的投入到新学期，这也是个人心理健康的重要维度之一。本课旨在帮助学生觉察情绪、分析情绪、调节情绪三个方面引导学生认识情绪、调适自我，提升学生的心理健康水平，以更佳的状态投入到新学期的学习和生活中。 教学目标 认知目标：认识到情绪会对个体产生影响，而想法是影响情绪体验的关键。 技能目标：能够觉察情绪、准确表达自己的情绪状态；改变消极思维，掌握具体的情绪调适方法。 情感目标：学会有意识地管理情绪，增强情绪调节能力。 教学重点 学会觉察情绪，掌握具体的情绪调节方法。 教学难点 改变消极思维，学会管理情绪。 教学方法 游戏辅导法、认知改变法、活动体验法、小组讨论法 教学准备 多媒体课件 教学过程 一、导入：情绪演绎法 活动规则：每列第一个同学看完情绪展示词后，只能以面部表情及肢体动作表演给下一个同学，依次向后表演到最后一名同学，请最后一名同学回答本组所表演的是什么情绪。 师：欢迎大家来到今天的心理课堂，让我们一起走进今天的心灵之旅。上课前，我们先来活动一下———情绪演绎法，怎么演绎呢？请大家以列为单位，全体向后转，第一个同学看完情绪展示词后，以面部表情和肢体动作表演给下一位同学，依次向后表演到最后一名同学，请他回答这是什么情绪，看哪组速度较快，猜对的数量又多。 学生活动 师：老师来采访一下，当你表演完，后面的同学看不懂的时候，是什么感觉？ 生:太着急了！ 师：那大家想一想：猜不出来，为什么会让你很着急呢？ 生1：因为表演不好，后面的同学会猜不出来。 生2：猜不出来，我们组就输了呀。 师：看来情绪背后也代表着我们的需求，我们的生活就像这个活动，每天都有情绪的存在，以至于有时我们也会忽略它的存在，忽略它对我们的影响。其实，生活中最基本的情绪是喜怒哀惧，当然，随着我们年龄的增长，情绪会变得愈加复杂，比如有许多能代表复杂情绪的成语，如恼羞成怒、悲喜交加、悲痛欲绝、欣喜若狂等。我们也可以根据情绪对我们身心产生的影响将之分为积极情绪、消极情绪。 总结：通过大家的表演，老师也学习到原来每种情绪都有其外部表现，看来以后老师也能更好的识别自己的情绪了。在我们的学习和生活中，常有各种各样的情绪伴随、影响着我们，今天让我们一起来走近情绪的多彩世界。 设计意图：通过活动调动学生积极性，活跃课堂氛围；使学生通过活动认识到情绪是多种多样的、情绪有其外部表现，同时，在活动中感受情绪的产生，以及情绪背后所代表的需求和看法，为后面的课程内容铺垫，从而导入本节课。 二、情绪破解法 师：暑假生活的结束，新学期的开始，意味着我们又迈出了成长的一大步，我们的身心也有更多的发展，会更多的关注外部世界，大家对今年的巴黎奥运会了解了多少呢？这些人物你面熟吗？ 展示课件 生1：这是乒乓球运动员樊振东。 生2：我知道这是潘展乐。 师：运动员们在赛场上的精彩表现，他们的坚持与努力，让我们理解了奥运会的精神内涵，今天我们来共同回顾他们在奥运会上的精彩瞬间！ 观看视频 师：奥运会虽然结束了，但是运动员们的风采依旧令人敬佩、动容，大家看完视频又有什么感受呢？ 生1：我感觉非常自豪，心情很激动。 生2：看到有的运动员泪别赛场，感到有些伤心。 师 ... ...
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