教学设计 课程基本信息 学科 体育与健康 年级 七年级 学期 春季 课题 第7课：如何避免脊柱侧弯 教学目标 1.认识脊柱侧弯的定义、发病原因与危害。 2.掌握正确的脊柱侧弯预防方法。 3.运用所学知识预防脊柱侧弯，保护脊柱健康。 教学内容 教学重点：掌握脊柱侧弯的定义、发病原因和危害。 教学难点：了解如何预防脊柱侧弯，练习脊柱健康操。 教学过程 一、导入课题 边看边听老师讲悦悦的故事，开启学生对脊柱侧弯的认识，了解脊柱侧弯的危害。 二、猜一猜 分别从两组图片（背面和侧面）中判断哪个脊柱是正常的。 三、学一学 脊柱侧弯知识 （1）什么是脊柱侧弯 （2）认识脊柱 （3）脊柱侧弯的分型 （4）脊柱侧弯的发病原因 四、仿一仿 青少年脊柱侧弯的姿势性发病因素动作 低头看手机 双臂交叉 躺着看手机 走路姿势不正确 坐姿不端正 背部负荷过重 五、测一测 脊柱侧弯自测方法。 （1）直立观察法 （2）弯腰测试法 六、看一看 （1）脊柱侧弯的危害 （2）预防脊柱侧弯的方法 每个人都是自己健康的第一责任人，我们要主动学习掌握脊柱健康知识和技能。根据自身的情况，纠正不良的坐姿、站姿和睡姿，加强户外活动和体育锻炼，养成健康的生活方式，建立保护脊柱的良好行为。 七、练一练 让我们一起来练一练正确的坐姿、站姿、行走姿势和脊柱健康操吧！ 脊柱健康操共11个动作： （1）直臂转体，坚持 10—20 秒，做两次 （2）向上撑拉，坚持 10—15 秒 （3）抱肘体侧，每侧各做 8—10 秒 （4）上下耸肩，3—5秒，做 3 次 （5）颈部拉伸，每侧各坚持 10—12 秒 （6）向上合掌，坚持 10 秒 （7）向下合掌，坚持 10 秒 （8）按凳撑拉，每侧各做 10 秒 （9）坐姿转体，每侧各坚持 8—10 秒 （10）坐姿仰头，坚持 11—15 秒 （11）摇动双手， 8—10 秒 八、考一考 1. 下列哪些选项是脊柱侧弯的危害 （ ） A. 影响美观 B. 影响胸廓发育 C. 运动功能降低 D. 影响脊髓功能的持续 2. 青少年脊柱侧弯的后天发病因素包括哪些 （ ） A. 姿态不良 B. 运动不当 C. 青春期发育因素 D. 继发于其他疾病 E. 外界因素 3. 下列哪些姿势可以预防后天因素导致的脊柱侧弯（ ） A. 经常跷二郎腿 B. 多参加体育运动 C. 使用双肩包 D. 经常歪着身子看书 4. 青春期预防脊柱侧弯的方法正确的是（ ） A. 在床上玩手机 B. 养成正确的坐、立、行姿势 C. 均衡营养 D. 使用和自己的身高适合的桌椅 E. 长时间伏案 九、课后练习 1.阅读课本第37页，了解脊柱侧弯的自测方法。 2.请同学们用自己的语言描述脊柱侧弯。 3.与家人一起完成脊柱健康操或者其他体育运动。 十、结束语 同学们，这节课我们学习了如何避免脊柱侧弯，知道了脊柱侧弯的具体危害。希望同学们积极关注个人脊柱健康情况，合理安排学习时间，增进身体活动和体育锻炼，适当增加护脊运动，让我们的脊柱更加强壮有力！(
课件网) 如何避免脊柱侧弯 年 级：七年级 学 科：体育与健康（科学版） 掌握正确的脊柱侧弯预防方法。 认识脊柱侧弯的定义、发病原因与危害。 运用所学知识预防脊柱侧弯，保护脊柱健康。 学习 目标 悦悦喜欢把双肩大书包单肩背着去上学，导致脊柱侧向一边，习惯了一肩高一肩低。 悦悦回家后喜欢趴在桌子上写 作业。 故事导航 妈妈带悦悦到骨科就诊，通过 X射线等检查确诊为青少年特发性脊柱侧弯，医生告知悦悦此病的严重性。 悦悦平时看书经常跷着二郎腿，随着年龄的增长，家长发现从背后看，她的肩膀左右不平。 故事导航 形体之美在脊柱！姿势对了，脊柱正形体美！ 看一看：哪个正常？ 看一看：哪个正常？ 看一看：哪个正常？ 看一看：哪个正常？ 脊柱侧弯（C型） 脊柱侧弯（S型） 正常脊柱 看一看：哪个正常？ 正常 前凸 后凸 平背 ... ...
