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课件网) 第4章 人体的系统 人体是由运动系统、消化系统、 循环系统、呼吸系统、泌尿系统等 八大系统组成。每个系统是由能完 成共同生理功能的多个器官组成， 八大系统彼此相互联系、相互影响， 使人体更好地维持体内外环境的平衡以及适应外界环境的变化，从而完成整个生命活动。 人体的系统到底有哪些奥秘呢？通过本章的学习，你不仅可以找到答案，而且还将学会科学健康地生活。 第1节 运动与保健 篮球场上，我们能够灵活地运球、投篮；舞蹈房里，我们能够展现优美的舞姿，人体能够做各种动作，进行各种运动，那么这些运动或动作是如何完成的呢？ 第2课时 人体的骨骼 、骨骼肌及保健 第1节 运动与保健 三、人体的骨骼 人体共有206块骨，约占成年人体重的20% 。 骨骼分为头骨（又称颅骨）、躯干骨和四肢骨。 骨和骨连结组成的人体支架，称为骨骼。 头骨 躯干骨 上肢骨 下肢骨 四肢骨 认识骨骼 头骨主要保护什么器官？ 人体骨骼的功能是什么？ 答：头骨主要保护脑。 答：人体的骨骼具有维持体形、支持体重和保护内部器官等作用。 骨骼作用 ① 支持作用：支撑身体。 ② 保护作用：保护内脏、大脑等器官。 ④ 造血功能：骨髓腔中的红骨髓能制造血细胞。 ⑤ 代谢功能：骨骼中的物质也是体内无机盐代谢的参与者和调节者。 ③ 运动功能：骨骼与肌肉、肌腱、韧带等协同运动。 脊柱由椎骨连结而成。人体的脊柱侧看有四个生理弯曲。颈曲、胸曲、腰曲、骶曲。 脊柱的生理弯曲使人体能处于直立状态，并使脊柱富有弹性，增加了稳定性，减轻了对脑的震荡，有利于保持身体平衡。 四、骨骼肌 人体的骨骼肌共有600多块，约占体重的40%。 位于中间，主要由肌纤维构成。 白色，位于骨骼肌两端，同时附着在相邻的骨上。 骨骼肌 肌腹： 肌腱： （丰富的血管和神经） 胜哥课程 骨骼肌的两端是白色的肌腱，分别附着在相邻的骨上。中间部分为红褐色的肌腹，主要由肌纤维构成。 肌腱收缩时，通过肌腱牵动骨围绕关节运动。当支配某些骨骼肌的神经受到损伤时，这些肌肉就可能麻痹或瘫痪、萎缩。小儿麻痹症引起的上、下肢残疾的原因就是如此。 对照图做屈肘和伸肘动作，说说每个动作主要由哪些肌肉参与完成。 答：当屈肘时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张；当伸肘时，肱二头肌舒张，肱三头肌收缩。 人体的任何一个动作都不是由一块骨骼肌独立完成的，而是由多组骨骼肌肌群相互配合共同完成。 骨、关节和骨骼肌三者是如何配合产生动作的？ 答：骨骼肌接受神经传来的冲动，收缩产生了动力，牵拉骨绕关节活动。 动作的产生并不仅仅靠运动系统来完成，还需要其他系统如神经系统的参与。此时需要的能量，还有赖于消化系统、循环系统、呼吸系统等的配合。 胜哥课程 五、运动系统的保健 青春期是生长发育的高峰时期，体育锻炼有助于运动系统的生长发育。 运动还可使骨骼发育得更坚固紧密；运动前的热身活动，可提高骨骼肌的柔韧性，提高运动成绩。 青少年的骨弹性大，易变形！ 胜哥课程 驼背 脊柱侧弯 如不注意坐、立、行、卧的正确姿势，久而久之，骨骼就会变形，如驼背、脊柱向一侧弯曲等，会使内脏受到压迫，影响健康。 用力过猛或摔倒，可能会引起骨折或骨裂，或使关节头从关节窝里脱出来而造成脱臼。当韧带被拉得太长或在某处被撕裂时就会引起扭伤，脚踝处的扭伤是最常见的关节损伤。 骨折、脱臼和扭伤都会引起受伤部位的肿胀和疼痛，此时要尽快请医生治疗。 胜哥课程 长时间锻炼后，骨骼肌会痉挛；当肌肉痉挛时，整块肌肉强烈收缩并一直处于收缩状态。肌肉或肌腱受伤了，一定要遵照医嘱及时治疗。 胜哥课程 当肌肉过于疲劳或拉伸过度时就会引起肌肉紧张和拉伤。肌腱也会被拉伸过度或局部撕裂。 一、 ... ...
