中小学教育资源及组卷应用平台 第1课《告别拖延》教学设计 课题 告别拖延 单元 第一单元 学科 心理健康 年级 四年级 学习目标 1.知道什么是拖延，了解拖延的常见原因与危害。2.愿意正视自身拖延行为，产生告别拖延、主动管理时间的意愿。3.掌握克服拖延的简单方法，能在学习生活中尝试运用，养成不拖延的好习惯。 重点 1.认识拖延行为及其对学习、生活带来的负面影响。2.掌握告别拖延的具体方法，学会合理利用时间。 难点 1.能结合自身真实经历反思拖延行为。2.将学到的方法真正运用到日常学习生活中，主动改变拖延习惯。 教学过程 教学环节 教师活动 学生活动 设计意图 导入新课 同学们，当我们轻声吟诵“明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎”时，这句诗就像一把小锤子，轻轻敲打着我们的心灵。它描绘了这样一幅画面：我们总以为明天有无数个，于是把今天该做的事情一推再推，一直推到明天。可大家有没有想过，如果总是这样等待明天，最终会怎样呢？我们原本计划好的学习任务、想要培养的兴趣爱好，是不是都会因为这一再的拖延而化为泡影呢？在生活中，我们是不是也常常陷入这样的拖延怪圈呢？今天，就让我们一起走进《告别拖延》这一课，去探寻摆脱拖延、把握当下的方法。出示课题。 欣赏歌曲、思考，引入主题。 通过欣赏歌曲，激发学生的兴趣，从而引出与本课题相关的话题，启发学生，为后文铺垫。 讲授新课 （一）心情话吧1.阅读小倩的故事。 2.心灵悄悄话：（1）小倩有什么坏习惯？（2）老师给小倩布置了什么家庭作业？（3）小倩放学回家后，没有马上写作业，而是先做了什么？（4）小倩到几点才想起写作业？（5）小倩写作业时为什么不专心？结果怎么样？（6）第二天，小倩因为什么被老师批评？她心里是什么感受？小结：（1）小倩总把学习任务拖到最后一刻才完成，有拖延的坏习惯。（2）老师布置了数学练习题和一篇语文作文。（3）她先玩游戏机，又看动画片。（4）到晚上 8 点，她才想起写作业。（5）她一边写作业，一边吃零食、回味动画片，结果数学作业错误很多，语文作文内容杂乱无章。（6）因为作业质量差被老师批评，她心里非常后悔。 （二）心灵港湾1.我们每个人身上会不会多多少少都有拖延的行为？会，我们每个人或多或少都存在拖延的行为。文中举了哪些拖延的例子？请写出至少两个。例子：冬天早晨贪恋被窝，拖延起床；说好只看一集动画片，却看了一集又一集；假期做好学习计划，开学前才疯狂补作业。3.拖延的行为会带来哪些不好的结果？拖延不仅会让任务质量大打折扣，还会让我们感到紧张和焦虑。4.产生拖延的原因有哪些？拖延的原因：缺少时间管理的能力；任务太难、太复杂，产生畏难情绪；注意力不足，容易被外界环境干扰。5.想要和拖延说再见，我们应该怎么做？首先要找到拖延的原因，然后对症下药，才能和拖延说再见。（三）活动在线活动一 拖延小检查 1. 我总是将任务推迟到不得不做的时候。 B. 我有时这样2. 我经常为没有早些开始行动而后悔。 B. 我有时这样3. 我在生活中的某些方面经常拖延，尽管明知道不应该这么做。 B. 我有时这样4. 我总是拖到最后才后悔应该早点开始。 B. 我有时这样5. 拖得太久，令我的健康和效率都受到了不必要的影响。 A. 我很少这样以上描述与你的情况是否相符，请将相符程度分别填在横线上。A.我很少这样B.我有时这样C.我时常这样D.我就是或总是这样活动二 说一说在郁郁葱葱的森林深处，住着一只活泼的小地鼠，名叫奇奇。随着冬日脚步的临近，森林中的伙伴们纷纷开始为漫长的冬季储备食物。然而，奇奇有一个令人头疼的毛病———拖延。它总是把事情推到明天，心想：“明天再去收集坚果吧。”清晨的第一缕阳光洒落，其他小地鼠早已踏着朝露寻找坚果，而奇奇仍在温暖 ... ...
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