遇见更好的自己 ———基于积极心理学理论的小学心理健康教育大单元设计 一、单元概述 本单元以“遇见更好的自 己”为主题，基于马丁 ·塞利格曼积极心理学 PERMA 理论，即幸福 2.0 包括 5 个元素：积极情绪、投入、人际关系、意义、成就，围绕“积极体验— —寻找幸福、积极特质———自信培养、积极行动———传递善意”三个阶段，将 5 个元素嵌入三阶段， 旨在帮助学生体验积极的情感，如幸福感、满足感；培养积极的特质，如自信、勇敢、坚持；鼓励积极的行动，发现身边的温暖，传递善意，从而遇见更好的自 己。 本单元共分为三个模块： 模块 内容 《 寻找幸福》 本节课重在引导学生体验积极的情感，积极的情感体验有助于学生形成积极的心态，面对困难和挑战时能够保持乐观和坚韧，这种心态对于学生的长期发展至关重要。通过寻找和体验幸福时刻，引导他们感受积极情感的力量，从而激发对生活的热爱和对美好的追求。 《 我 侧重培养自信的积极心理品质。 自信心能够帮助孩子们更好地应对学习、生活中的挑战和压力，会直接影 在 闪闪发光》 响到孩子们的自我认知和情绪状态。作为积极心理品质的重要组成部分，当孩子相信自己能够成功时，他们会更加乐观地看待生活中的问题，以积极的心态去面对挑战和失败。这种积极心态有助于他们保持心理健康，减少焦虑和抑郁等负面情绪。 《 温暖的你》 本节课的学习活动培养学生勇敢、感恩的积极心理品质，其中“ 勇敢”是这一节课重点培养的积极心理品质。真正的勇敢并非只是表面上的无畏无惧，而是一种蕴含着深刻内涵和多方面特质的品质，比如坚持做自 己认为对的事情，不因为被误解而轻易放弃。帮助他人是一种发自内心的善良行为，尤其是对于青少年学生来说，他们正处于价值观形成的关键时期，遇到困难和误解依然坚持善良，会对他们产生深远的影响。本节课通过“感受温暖”“发现温暖”“传递温暖”三个活动环节，三个互动层次，引导学生表达自己面对温暖的人或事的感受，对做温暖的事被误解时是否坚持做出自 己的表达和选择，在互动和辨析过程中培养他们面对困难和误解时坚持和勇敢的品质。 这三个方面在四年级“遇见更好的自 己”单元设计中形成了层层递进、相互关联的逻辑关系。三节课从内在体验到外在表现逐渐延伸，即先通过积极体验引发学生的积极情感，进而培养学生的积极特质，最终促进学生采取积极的行动。 积极体验———寻找幸福，是整个课程体系的起点和基 础。为学生后续积极特质的培养和积极行动的采取奠定了情感基础。 积极特质———自信培养，为学生提供面对挑战、克服困难的重要心理支撑，这不仅有助于学生在学业上取得更好的成绩，还有助于他们在人际交往、情感管理等方面表现出更加积极和主动的态度，为下节课顺利过渡。 积极行动———传递善意，这是整个课程体系的终点和升华。在积极体验和积极特质的基础上，鼓励学生采取积极的行动，将内心的积极情感转化为实际的行为表现，特别是传递善意给他人。 这一逻辑关系体现了积极心理学的基本理念，即通过积极的方式来促进学生的心理健康和全面发展。它们相互依存、相互促进，通过这个单元体系的学习和实践，学生能够逐步建立起积极的生活态度和价值观，为未来的成长和发展奠定坚实的基础。 二、学情分析 四年级学生正处在由低年级向高年级的过渡阶段，心理发展逐渐成熟， 自我意识开始发展，情感开始趋向细腻，对自 己的认识逐渐清晰，并能对自己或他人的行为进行初步的评价，与此同时也更易产生自信心不足的情况。因此对于小学四年级学生来说，在心理课上体验积极情感、培养积极心理品质的重要性不容忽视。 积极情感 积极特质 积极行动 四年级学生在体验积极情感、发现幸福方面 ， 已经具备了一定的情感认知能力 ， ... ...
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