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课件网) 有意义的暑假 暑期规划主题班会 过一个 导入 很多同学的暑假或许是这样的：假期第一天，睡到自然醒，零食不离手；假期第二天，午睡一觉到傍晚，片刻清醒沙发瘫；假期第三天，躺~吃~躺~吃~躺着吃，吃完接着躺；假期第四、五、六…… 难道我们就只能这样看着暑假从指尖溜走？怎样做才能让暑假过得更有意义呢？这节课我们一起来探讨~ 目录 1.正视坏习惯：要警惕这八大假期坏习惯； 2.培养好习惯：人民日报推荐的九个好习惯； 3.学会做规划：一张表制订靠谱有效的假期计划 ； 4.学习好时段：这几个时间段，是学习的黄金时间； 5.安全要注意：一个视频，看看暑期安全注意事项。 第一章 开 始 正视坏习惯 这些坏习惯，你有吗？ 1.中午才起床 “起床吃饭啦，快十二点了。”此时，家长用最大嗓门喊我们起床。 回家没几天，生活作息完全被打乱。 不吃早饭，不想洗头；不想出门，不想运动。 每一天，都是“睡到自然醒”。 晚起是假期的常态，一天总是从中午开始。 这些坏习惯，你有吗？ 2.凌晨才入睡 说好的早睡早起身体好，说好的自律，一到假期，就抛诸脑后。 晚睡晚起，完全顾不及健康。 很多同学为了玩游戏或者看某部电视连续剧，为了聊天为了还没写的作业，找各种理由到凌晨以后才睡觉。 这些坏习惯，你有吗？ 3.手机是命 在家里，不是玩电脑、iPad，就是拿着手机看个没完。总是手机不离手，缺乏假期生活规划。 没有合理的假期生活时间表，成了名副其实的“低头族”“手机控”。电子设备带来新鲜好玩的体验的同时，也在无孔不入地诱惑着我们尚不成熟的心智，一不小心就容易让自己迷失其中。 这些坏习惯，你有吗？ 4.无所事事 张嘴必说“没劲”，闭嘴则曰“没意思”，对什么事情都提不起兴趣，不知道自己喜欢做什么，不知道自己不喜欢做什么。 百无聊赖却不肯迈出寻找兴趣的步子，说好的见想见的人，做想做的梦，去想去的地方，学想学的知识。 到头来，没有一件事是能坚持下来的。 这些坏习惯，你有吗？ 5.超过24小时没看书 每次放假回家，做的最自信的事情就是：拿了一堆书回家，以为自己会好好学习。 结果拿回来的书又原封不动拿回去。 这些坏习惯，你有吗？ 6.饮食不均衡 三餐饮食不均，早餐移至中午，午餐移至下午或晚餐。然后夜里需要加夜宵。 这是许多学生放假期间的通病，除了饮食不规律外，就是严重的偏食，肉类产品摄入过多。 蔬菜和水果则相对摄入较少，零食和饮料摄入太多，白开水喝得较少，身体健康问题时有发生。 这些坏习惯，你有吗？ 7.缺少交流 不知道从什么时候起，自己开始讨厌父母的唠叨...... 父母有许多做法已经让自己看不惯，甚至让我们不习惯，原本亲近的父母似乎一夜间变得陌生了。 大脑中的知识越来越多，越觉得父母絮叨甚至有些幼稚，父母越是劝导就越是反感，甚至经常与他们采取敌对的措施。 这些坏习惯，你有吗？ 8.越来越懒 假期时间，很多同学都喜欢宅在家里不出门，每天看电视，玩电子游戏来打发时间。于是越来越懒！ 第二章 开 始 培养好习惯 优秀是一种习惯 漫长暑假，如果懒散度日，虚度光阴，是非常可惜的。如果好好规划，劳逸结合，一定能够让自己过得充实又愉快。 接下来，我们一起学习《人民日报》推荐的九个好习惯，为即将到来的暑假做好准备。 习惯一：阅读 脚步到不了的地方，阅读可以到达；眼睛看不到的远方，阅读可以带你看到；自身未曾经历过的那些经历，阅读也可以带你感受。假期是大量阅读的最佳时期！ 习惯一：阅读 建议： 1.小说、名人传记、诗歌……选择你感兴趣的阅读内容。 2.掌握最基本的阅读方法，学会浏览、略读、精读等读书方法。 3.能利用多种渠道扩展自己的阅读量。 4.能主动进行探究性学习，学会摘记 ... ...
