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课件网) 中 考 加 油 ！ 01 第一幕：暖场·以光启程 02 第二幕：实战·步步为赢 03 04 第三幕：清点·万无一失 第四幕：收心·纸短情长 暖场·以光启程 01 亲爱的同学们： 教室里的每一寸空气，都藏着时光的印记。那些披星戴月的日夜，笔尖与纸张的对话，解不开难题时的皱眉，收获进步时的笑容，都在为梦想注入能量。中考不是终点，而是青春新的起点。愿你们合上笔盖的瞬间，带着侠客收剑入鞘的骄傲；愿你们带着这段旅程赋予的勇气，奔赴更广阔的天地。今天，让我们在最后一节班会里，回望奋斗足迹，启程崭新征程！ 最后一节班会课 【暖心视频】带着底气奔赴考场 实战·步步为赢 02 中考考前注意事项 心理篇： 1、重新定义中考目标 - 把宏大目标“考好”，落地为具体动作“做好” - 越想考好越慌乱，专注做好当下才最稳 - 中考不靠口号，靠每一个审题、答题的微小行动完成 2、 看见自己的过往胜利 - 你早已熬过无数想放弃的夜晚，赢过无数低谷 - 考前最大底气，不是无所不知，而是坚持到了终点 - 过往做过的题、改过的错题、熬过的夜，都会在考场成为你的力量 中考考前注意事项 心理篇： 3. 正视考前紧张情绪 - 紧张、心跳加速、思绪万千都是正常备战状态 - 心态转念：我紧张，但我依然可以稳稳完成考试 - 高考比拼的不是零焦虑，而是带着焦虑依然冷静做题 - 稳定的真正含义：带着情绪，依然能做好下一题 4. 破除考前错误执念 - 拒绝最后几天逆天改命，稳定输出远大于临时猛冲 - 不熬夜刷题、不打乱作息、不和他人盲目比较 - 模拟考只是训练，永远不能定义最终的高考 - 不因为一次模考失利否定全部的自己 我们必将成功！！！ 实战技巧一：选择题做完就填答题卡 这是针对考试总会忘记填答题卡的考生，为避免非智力因素失分，一般每门一做完选择题就填答题卡。这时填答题卡心态较平静，不会因为担心时间不够而出现涂写错位的情况。 考试成绩的好坏往往与考试的心情有关，所以我们一定要调节好自己的考试心情。 特别是刚开始的状态，利用一些小的技巧如做完试题就填涂答题卡等，这样可以避免在最后时间较紧的情况下因匆忙而涂错、涂串或是没有涂完而造成遗憾。 我们必将成功！！！ 实战技巧二：考前看相关资料转换思维 考试前最好看看复习资料，并不是要记住什么知识点，而是让大脑提前进入状态。 数学试卷对一些学生来说比较发怵，建议在心中回忆梳理一下相关知识点，可驱使自己进入状态，效果不错。 考试紧张，这是很正常的事情，考试不紧张，就不正常了。但是不能过度紧张，那样会给自己很大的压力不利于水平的发挥。可以和同学聊一聊天，说说话放松一下。 我们必将成功！！！ 实战技巧三：遇事都往好处想 看大题时，先不想该怎么做，只是看它如何表述，甚至跟自己说“这题我会做，第一问认真看就能做对”，让自己有一个平和的心态答题。 即使是弱科，我们也要知足常乐，我只要把会做的都做上，在一场考试中把会的都做对其实就是很好的发挥了。 时刻给自己打一打气，阿Q一下，这样把对自己的期待放低一些，心态就平稳了，也就高兴了，这可以使得思路更顺畅，而超水平发挥也就很正常了。 我们必将成功！！！ 实战技巧四：别看他人答题的速度 考场上不要左顾右盼，观察别人做题的进度，万一人家比自己快，会给自己压力。 在考场上和比较熟悉的老师、同学可以主动打个招呼。即使是不认识的老师，也可问候一声“老师好”，一般老师都会像老朋友似地回以微笑，这可以缓解紧张的情绪。 有心理学家研究证明，人在平稳的平稳或是心情高兴的时候，智商最高，情商也不错，更容易发挥出自己的高水平来。 我们必将成功！！！ 实战技巧五：答题遇困难要镇静，巧用考前5分钟 对于 ... ...
