四年级体育与健康保持健康体重教学设计 项目 内容 教学目标 1. 知道体重不健康可能导致营养不良，了解保持健康体重的方法。 2. 通过小组合作的方式探究不同的体验活动，增强均衡饮食和吃动平衡的意识，养成良好的饮食及运动习惯。 3. 懂得身体健康的重要性，能够树立健康的生活观念，培养健康的生活方式。 教学重点 了解体重不健康的原因以及营养不良的危害，知道健康体重的计算方法；知道均衡饮食、科学锻炼是保持健康体重的重要方法。 教学难点 掌握营养搭配以及吃动平衡的要领，并结合所学进行实际运用。 教学环节 教学内容 教师活动 学生活动 时间安排 一、开课 1. 出示学习内容。 2. 激趣导入、互动热身。 带领学生互动，播放音乐带领热身 师生积极互动，跟随音乐节奏和老师一起热身 3 分钟 二、发现问题 1. 观察申公豹、太乙真人的体重是否健康 2. 计算健康体重 健康体重 (kg)= 身高 (cm)-105 评估标准： 体重＜标准 - 10%：低体重 标准 ±10%：正常 标准 + 10%~+20%：超重 体重＞标准 + 20%：肥胖 （1）计算申公豹、太乙真人健康体重，对比实际体重评估 （2）结合自身身高计算个人健康体重并自评 1. 出示二人身高体重信息，引导学生发现体重问题 2. 讲解健康体重计算公式与评估标准，示范计算太乙真人健康体重（155-105=50kg，浮动范围 ±10kg，标准区间 40-60kg；太乙真人实际 90kg＞60kg，判定肥胖） 3. 组织学生自主计算自身体重并评估 1. 根据人物身高体重信息，找出体重存在的问题 2. 跟随教师学习计算方法，完成两位角色体重测算与等级判定 3. 结合自身身高计算健康体重，判断自身属于低体重 / 正常 / 超重 / 肥胖 7 分钟 + 15 分钟 三、分析原因 1. 饮食不合理：分析两人食谱问题 2. 运动不科学 （1）两人运动习惯对比：申公豹运动过量、太乙真人运动不足 （2）学习科学锻炼要求 1. 出示两份食谱，引导学生找出饮食不合理之处 2. 展示两人每日运动时长，点明运动不科学是体重失衡第二大原因 3. 播放科普视频，结合《中国居民膳食指南》讲解科学锻炼要求（中小学生每日综合体育活动不少于 2 小时） 1. 观察食谱，梳理不良饮食习惯 2. 对比两人运动时长，分析运动习惯弊端 3. 观看视频，牢记每日运动时长标准，学习科学锻炼方法 15 分钟（承接上一环节） 四、诊断结果 1. 诊断结论：体重失衡引发营养不良 2. 了解营养不良、肥胖带来的身体危害 1. 引导学生综合饮食、运动习惯总结问题根源 2. 播放科普视频讲解肥胖、消瘦的健康危害 1. 综合分析两人情况：申公豹偏瘦（营养不良）、太乙真人肥胖 2. 观看视频，知晓体重异常对身体的负面影响 2 分钟 五、解决问题 1. 总结保持健康体重核心方法：均衡饮食、科学锻炼、吃动平衡 （1）游戏：吃动能量大清算 规则：选取对应食物，按热量完成配套运动量（如 30 千卡需原地蹲起 100 次） （2）互动《吃动平衡小口诀》 早餐必须要吃好，午餐适当晚餐少。 少喝饮料多喝水，饮食均衡胃肠好。 早晨不要睡懒觉，课间出来跑一跑。 勤动手来勤动脑，天天锻炼身体好。 1. 引导学生归纳维持健康体重的两大核心路径 2. 讲解游戏规则，组织学生开展能量清算游戏 3. 出示口诀，带领全班齐读互动 1. 自主总结：均衡饮食、科学锻炼实现吃动平衡；明白吃多动少易肥胖、吃少动多易偏瘦 2. 参与游戏，分享游戏体验 3. 跟随教师朗读口诀，建立健康饮食运动意识 4. 完成扎马步、快速跑、深蹲等体能小游戏 5 分钟 六、体能游戏：助力夺位争霸赛 闯关关卡： 第一关：静坐莲花台 第二关：灵珠传送阵 第三关：高举乾坤鼎 播放游戏示范视频，带领学生闯关，实时监测心率 全员参与闯关体能游戏，积极互动 融入第五环节时长 七、课堂评价、畅谈收获 1. 课堂评价与小组 PK 2. 课堂小结，学生分享学习收 ... ...
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