《收腹跳》教学设计 一、设计理念 本课坚持健康第一的指导思想，以学生发展为中心，通过各种教学手段激发学生兴趣，增强身体素质，提升学生运动表现能力，使学生在轻松愉悦的教学中体验成功，享受体育运动的乐趣。 二、教材分析 收腹跳是小学体育与健康教材中的规定教学内容，对培养学生的下肢力量和腰腹力量起着积极的作用，其素质的强化适用于很多运动项目，可以为其他运动项目打下基础，是非常重要的一课，也是学生兴趣比较高的体育活动。 三、学情分析 水平一阶段学生具有以下特点：他们力量不足，注意力和自控力比较差，但是思维活跃，想象力丰富，对新鲜事物总是充满好奇心，能够随着教师做各种各样的练习且兴趣浓厚，因此在教学中应该从趣味入手，循序渐进、由浅入深进行教学。 四、教学流程 （一）准备部分 1、课堂常规 ①集合整队、检查人数 ②强调安全事项、安排见习生 ③师生问好 ④宣布课堂内容 2、热身活动徒手操 （二）基本部分 1、支撑收腹跳。俯身身体绷直手撑地，蹬地收腹，锻炼腰腹。 2、“高人矮人 ”游戏 ，练习预摆和蹬地。 3、跳上垫子。双脚并齐跳上垫子，先让学生自己体会动作，探索技术动作。 4 、站姿收腹跳 。在学生跳垫子有困难的时候 ，引入收腹跳 ，然后再次跳垫子 ，巩固动作。 5、能力拓展。增加一个直臂支撑练习 ，强化学生的核心力量。 （三）结束部分 1、整理队伍，带领学生放松 2、课堂总结 3、安排学生回收器材 4、师生再见 五、主要特色 1、循序渐进的教学设计，从易到难，让学生体验成功 2、心率逐渐提升，腰腹力量，下肢力量逐渐激活 ，为站姿收腹跳打下基础 3、预设更有难度挑战，激发学生的拼搏进取精神，课堂更加活跃 4、让学生自己发现问题，探索技巧。 六、场地与器材 如无下雨，在田径场绿草坪进行训练，若草坪未干，则在篮球场进行；需要垫子 24-32 个。 七、安全预防与措施 1、做好热身活动 2、强调安全、纪律等事项 3、控制好运动强度、密度 4、时刻关注学生运动表现 《收腹跳》实践课教案 教学 对象 课时 2 上课时间 上课地点 田径场 学习 目标 1、学生能掌握收腹跳的技术要点 ，能熟练的运用跳跃技术 2、通过示范讲解 ，动作练习 ，提高学生的腰腹力量和下肢力量 3、体会游戏乐趣 ，培养协作精神 教学 内容 收腹跳 教学重点 蹬地、收腹跳起一定高度 教学难点 起跳后的收腹、提膝、收腿、靠胸 过程 教 学 内 容 教 学 活 动 组织形式及要求 时间 强度 二次备课 准 备 部 分 一、课堂常规 1.集合整队、清点人数 2. 强调安全、宣布课堂内容 3.安排见习生 二、热身活动热身操： 1、踮脚提踵 2、站姿提膝 3、开合跳 4、压腿 5、高抬腿 6、单腿支撑抱膝 7、前后跳 8、下蹲抱膝 9、活动肩、膝、踝关节 一、教师整理好队伍准备上课 二、强调纪律和安全问题 三、安排见习生 四、教师带领学生热身，充分热身下肢，尤其是膝关节和脚踝 五、抱膝练习提升下肢稳定性，并提前感受腿触胸动作 四列横队，要求：快、静、齐 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× ★ ×：代表学生★：代表老师 8-10分钟 中等强度 设 计意 图 一、课堂常规是一节好课的开始，必须严肃要求 二、本节课对下肢的力量要求较高，必须充分活动下肢以及重要关节 三、动作的核心要求是蹬地、收腹、收腿，所以在热身时加入了提前感受腿触胸的动作 基 本 部 分 一、俯身支撑收腹跳 动作要领：俯身身体绷直，收腹团身 二、起跳预摆练习（超人游戏）动作要领：体会手臂带动身体 向上的感觉，落地要轻 三、跳垫子练习动作要领：站在垫前，双脚并齐跳上垫子 四、站姿收腹跳动作要领:用力摆臂蹬地，收腹跳起团身触及胸部标志物 五、跳垫子 动作要领：在收腹跳改善后，增加跳跃垫子难度 六、 ... ...
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