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课件网) 3 呼吸的变化 在轻音乐中做“呼吸操”。 聚焦 一呼、一吸为一次呼吸。 运动、紧张、害怕……情况下呼吸次数可能会变多 睡觉、听轻音乐……情况下呼吸次数可能会变少 人在不同状态下，呼吸有什么不同？ 聚焦 闭上眼睛呼吸，心里默数呼吸次数。 闭上眼睛呼吸，把手指放在鼻孔下数呼吸次数。 安静 状态 第一次 第二次 第三次 中间值 每分钟呼吸的次数 探索1：测量不同状态下的呼吸次数 放松心情，正常呼吸，不要刻意控制。 （一）安静时的呼吸次数 测量三次，减少误差! 原地踏步走 红萝卜蹲 提示：(1)红萝卜要深蹲;(2)听指令。 （二）运动后的呼吸次数 探索1：测量不同状态下的呼吸次数 状态 每分钟呼吸的次数 安静状态 原地踏步1分钟后 萝卜蹲1分钟后 我的发现： 运动之后呼吸次数变多，运动越剧烈呼吸越快。 写学号 贴在对应位置 如：33号在安静状态下每分钟呼吸18次 18 探索1：测量不同状态下的呼吸次数 汇总：运动前后呼吸次数的变化 呼吸器官模型 演示运动前后的呼吸状态 观察肺的工作状态 安静状态 运动后 探索2：用呼吸器官模型模拟运动前后的呼吸状态 我的发现： 运动后气球的变化更加频繁，也就是呼吸加快。 探索3：认识呼吸的本质 呼吸时，吸进的是什么气体？呼出的是什么气体？ 人的呼吸实际上是在进行气体交换，使空气中的氧气进入血液，同时排出二氧化碳。气体交换主要在肺部进行。 剧烈运动时，人体需要消耗更多的氧气，所以呼吸加快加深，使肺部气体交换速度加快以吸进更多的氧气。 探索3：认识呼吸的本质 体验活动： 1.原地向上跳30秒 2.结束后控制自己的呼吸 研讨1 如果剧烈运动后每分钟的呼吸次数保持不变会怎样？ 运动后，加快呼吸可以获取更多氧气。 什么状态下我们每分钟的呼吸次数会变少？ 平静或休息状态下需要的氧气变少，呼吸次数变少。 睡觉、安静、听轻音乐…… 研讨2 蒙头睡觉时，被子里的空气的量有限，反复呼吸后，空气中的氧气会越来越少，从而感到气闷。 为什么蒙头睡觉会感觉气闷？ 研讨3 拓展 运动后心跳（脉搏）的次数会变化吗？ 伸出自己的左手，掌心朝上，右手的食指、中指、无名指三指并拢，将指肚部位放在左手手腕外侧，大拇指自然地放在手背附近，稍稍用力。这时，中指指肚就可以感受到脉搏的跳动了。 状态 每分钟心跳（脉搏）的次数 安静状态 原地踏步1分钟后 萝卜蹲1分钟后 谢谢！
