/ 让教学更有效 高效备课 第五课 《保持良好睡眠》教学设计 学科 体育与健康 年级 三年级 课型 新授课 学期 三年级（全） 课题 第五课 《保持良好睡眠》 课时 1 课标要求 本课程需要学生了解良好睡眠的标准与意义，识别常见睡眠问题，掌握养成良好睡眠习惯的方法，能记录并改善自身睡眠状况，树立健康睡眠意识。 教材分析 本课选自人教版《体育与健康》三年级全一册，是 “健康生活” 模块的重要内容。教材围绕 “良好睡眠” 展开，先通过动物睡眠特点引入，再讲解良好睡眠的标准、常见睡眠问题、良好睡眠习惯及睡眠记录方法，层层递进，既贴合三年级学生生活实际，又为后续健康知识学习奠定基础，对培养学生健康生活方式具有重要意义。 学情分析 三年级学生年龄约 8-9 岁，处于身心快速发展阶段，对生活中的健康现象充满好奇，但对睡眠的科学认知较为薄弱，普遍存在作息不规律、睡前沉迷玩耍等问题。他们形象思维占主导，喜欢直观、有趣的学习形式，如视频、互动游戏等，且具备一定的观察、交流和简单记录能力，适合通过情境体验、动手实践等方式开展教学。 核心素养目标 1.知识目标：了解良好睡眠的标准（充足、规律、连续），知道常见的睡眠问题（入睡困难、夜醒、早醒、睡眠不规律），以及养成良好睡眠习惯的方法。2.能力目标：能够识别不同行为对应的睡眠问题，能记录自己一周的睡眠情况，并与家长交流睡眠状况，提出改善睡眠问题的方法。3.情感目标：树立保持良好睡眠的意识，认识到良好睡眠对身心健康的重要性，愿意主动培养良好的睡眠习惯。 教学重点 1. 了解良好睡眠的标准（充足、规律、连续）及常见睡眠问题（入睡困难、夜醒、早醒、睡眠不规律）。2. 掌握养成良好睡眠习惯的具体方法。 教学难点 1. 能结合自身情况识别睡眠问题，并制定合理的改善方案。2. 长期坚持养成良好的睡眠习惯。 课前准备 1. 教师：制作包含动物睡眠视频、睡眠标准图示、睡眠问题案例、良好习惯图片的 PPT；准备 “一周睡眠情况记录表” 空白模板（每人 1 份）；准备连线题卡片（每组 1 套）。2. 学生：提前向家长了解自己平时的入睡、起床时间。 教学过程 教学环节 教师活动 学生活动 设计意图 导入新课 播放提前准备好的动物睡眠视频（时长 1 分 05秒，内容为熊在睡觉的画面，让同学们观察熊在干什么，等同学们看完视频作出回答后，对同学们的回答进行点评，并chenji 科普，“棕熊要躲进洞里睡大觉，一睡就是好几个月；大象可不一样，每天只睡 2-4 小时，站着也能打盹呢！”2.视频播放结束后，提问：“小朋友们，小动物都要睡觉，我们需不需要睡觉呀？睡好觉对我们有什么好处呢？”，引导学生自由发言，教师适时点头、追问，如 “你觉得睡好觉能让你第二天更有精神吗？”。 认真观看视频，观察熊的行为，对有趣的动物睡眠画面发出小声感叹。积极举手发言，分享自己观察的结果，如 “熊在睡觉”。2.在老师提出我们要不要睡觉的问题后，结合自身感受说说睡眠的好处，如 “睡好能让我上课不犯困”“能长高高”。 通过生动有趣的动物睡眠视频，吸引学生注意力，激发学习兴趣，同时以动物睡眠为切入点，自然引出人类睡眠的话题，为后续教学内容做铺垫；让学生结合自身感受谈睡眠好处，能初步建立 “睡眠重要” 的认知，符合三年级学生形象思维的学习特点。 探究新知 （一）什么是良好睡眠？（7 分钟）1.展示 PPT，先呈现 “小学生每天需睡 10 小时” 的图示（搭配卡通钟表：晚上 9 点到早上 7 点），讲解：“小朋友们，不同年龄的人需要的睡眠时间不一样，我们小学生每天要睡够 10 小时，比如晚上 9 点睡觉，早上 7 点起床，这样精力才够哦！这就是睡眠要充足。”2.接着展示 “固定作息” 的图片（卡通小朋友每天晚上 8 点半准备睡觉、早上 7 ... ...
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