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课件网) 四年生命教育 让 同 行 营 健康 养 与 问号屋 为了自己的身体健康，请对照以下饮食指南，你做到了吗？ 1.不偏食，以谷类为主，粗细搭配。 2.多吃玉米和红薯、山药等薯类食物。 3.每天都要吃奶制品或大豆制品。 4.经常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。 5.经常吃清淡少盐的食品。 问号屋 6.每天吃丰富的营养早餐。 7.三餐搭配合理，不过量吃零食。 8.每天喝5—6杯白开水。 9.不常吃方便面。 10.不以水果代替蔬菜。 故事园 故事园 智慧树 +++++ 智慧树 油脂类25克 奶类及奶制品（牛奶，酸奶等）100克，豆类及豆制品 50克 畜禽肉类50-100克 鱼虾类 50克, 蛋类 25-50克 蔬菜类400-500克 水果类100-200克 谷类（米饭，面条，饼干等）200-500克 01 02 03 04 中国人的膳食宝塔 04 训练谷 拓展营 拓展营 学生营养日介绍 中小学时期是儿童生长发育的关键时期，获得合理的膳食营养不仅为智力和体格正常发育提供物质基础，也为一生健康提供保障，逐步培养健康的饮食行为和生活方式将使他们受益终身。 学生营养日设立的原因： 为广泛、深入宣传学生时期营养的重要性，大力普及营养知识，设立每年5月20日为中国学生营养日。 学生营养日的宗旨： 学生营养日的主题： 2023年5月20日是第34个学生营养日，主题是：科学食养 助力儿童健康成长。 良 言 板 感谢聆听
