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课件网) 第9课 《爱眼护眼有方法》 【武汉版】小学版3年级 生 命 安 全 教 育 05 06 拓展谷 07 01 设疑导入 02 情境园 03 智慧屋 08 课堂总结、板书设计 课堂练习 04 学练场 我的收获、知识延伸 猜谜导入 猜谜语： 上边毛，下边毛， 中间一颗 黑葡萄。 两间小屋左右分， 天天开窗看风景。 （打一人体器官 谜底：眼睛 日常生活里，我们又该怎样科学保护双眼？ 近视戴眼镜会给我们的学习、运动和日常生活带来很多不方便，还会增添许多烦恼，保护好眼睛、预防近视非常重要。 情境园 影响视力的主要因素 我们的眼睛就像一台精密的仪器，想让它高效、长久地运转，就得学会保护它。除遗传、环境、营养和病理因素外，用眼习惯也是影响视力的主要因素。 智慧屋 影响视力的 主要因素 遗传 环境 用眼习惯 病理 营养 护眼行动 在平时的学习和生活中，我们要使用正确的方法保护眼睛。 智慧屋 1.改善视觉环境。 2.缓解眼睛疲劳。 3.定期检查视力。 4.保持正确的读写姿势。 护眼行动 在平时的学习和生活中，我们要使用正确的方法保护眼睛。 智慧屋 5.合理使用电子产品。 6.保证充足的睡眠。 7.多进行户外运动。 8.营养膳食应均衡。 智慧屋 小贴士 少年儿童正处于快速生长发育的时期，无论是否近视，都建议定期到正规医院眼科进行视力检查。每半年检查1～2次，并建立视力档案。 学练场 说一说。下列行为有利于保护视力吗？应该怎么劝说他们呢？ 不利于保护视力。 劝说：坐车时车子晃动，看书会让眼睛很疲劳，容易近视，千万不要在车里看书哦。 不利于保护视力。 劝说：熬夜玩手机、看电视会伤害眼睛，睡眠不足视力会变差，要按时睡觉。 学练场 说一说。下列行为有利于保护视力吗？应该怎么劝说他们呢？ 不利于保护视力。 劝说：手上有很多细菌，用手揉眼睛会感染细菌，伤害眼睛，眼睛痒可以轻轻眨眼或找老师帮忙。 不利于保护视力。 劝说：蛋糕甜食太多，吃太多会让眼睛变形、容易近视，我们要少吃甜食，健康饮食。 智慧屋 小贴士 甜食是导致近视的帮凶之一，食用过多甜食容易导致眼球软化、变形。我们要均衡饮食，不挑食，不偏食，特别注意富含维生素B类食物（胚芽米、大豆、牛奶等）的摄取。 做一做，编一编。 1.做一做。“爱眼操”分为头部运动和眼球运动，可以使眼部肌肉得到全面锻炼，缓解视疲劳、促进眼健康。大家一起做一做吧！ ★头部运动 学练场 第一步：左右转头 左转头 右转头 第二步：抬头点头 抬头 点头 第三步：左右侧头 左侧头 右侧头 眼球运动。 学练场 第一步：眼球左右移动 第二步：眼球上下移动 第三步：眼球顺时针、逆时针转动 智慧屋 小贴士 国家体育总局体育科学研究所的专家团队精心编制了“爱眼操———Eyedance”，作为关爱孩子们眼睛健康的礼物，在2020年6月6日“全国爱眼日”推出。 编一编。运用所学的爱眼护眼知识，创编一套属于自己的爱眼操吧！ 视频：爱眼操 学练场 连一连。下列说法对吗？我们一起动动脑筋连一连吧！ 学练场 “全国爱眼日”是每年的6月6日。 中午，洒在洒满阳光的检台上看故事很友好。 眼睛里进沙粒了，使劲揉眼睛可以让沙粒出来。 户外运动时，应避免阳光直接照射眼睛。光照 过于强烈时，可佩戴具有防紫外线功能的眼镜。 做眼保健操前，应该先将双手洗干净。 洗手洗脸时，要使用自己的毛巾和脸盆。 读书写字时，应该做到胸离桌子一拳远，眼离书本一尺远，手离笔尖一寸远。 10～13岁是眼睛屈光变化的敏感期，绝大部分分学生的近视都是在这个时期形成、发展的。 读一读。一起来读爱眼儿歌，让眼睛更加明亮吧！ 学练场 爱眼歌 适当用眼不疲劳，坐姿端正要做到。 沐浴阳光两小时，转动眼球运动好。 少吃甜食营养全，手机电脑管控好。 ... ...
