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课件网) 第5课 《电子设备科学用》 【武汉版】小学版3年级 生 命 安 全 教 育 05 06 拓展谷 07 01 设疑导入 02 情境园 03 智慧屋 08 课堂总结、板书设计 课堂练习 04 学练场 我的收获、知识延伸 设疑导入 同学们都知道电子设备哪些呀？ 设疑导入 电子设备到底该怎么用？哪些做法是对的？哪些行为会伤害我们？ 电子设备方便生活，但过度沉迷、长时间使用电子产品，会伤害身体健康，我们要学会科学使用。 情境园 电子设备和网络的功能 智慧屋 便捷学习 娱乐放松 检索资讯 生活服务 智能家居 还有远程沟通、线上听课、放松解压、查询资料。 过度使用电子设备的危害 智慧屋 心情烦躁、精神紧张 肩颈部酸痛、僵硬 精神不振 过度使用电子设备的危害 智慧屋 引起“鼠标手”，手部麻木、灼痛，精细功能受影响 视力明显下降，影响学习和生活 影响睡眠质量，作息不规律 耽误学习，不爱运动，身体素质变差 智慧屋 假性近视是由于用眼过度导致的视物模糊不清，并不是真的近视。及时调整用眼习惯，控制电子设备使用时间，强化眼肌锻炼，放松肌肉，缓解疲劳，视力还可以恢复到正常状态。 科学合理使用电子设备 智慧屋 避免观看视频时间过长 端正姿势，保持用眼距离 定期清洁设备 科学合理使用电子设备 智慧屋 多看远方、劳逸结合，坚持做眼保健操 分清用途，少玩游戏，多用于学习 智慧屋 小贴士 4～9岁儿童每次使用电子设备时长应在1小时内，10～12岁儿童应在1.5小时以内。 小调查。记录一下自己最近一周使用电子设备的时长。看一看：哪些电子设备使用时间过长？我们应该如何调整呢？ 一周电子设备使用时长记录表 （单位：小时） 学练场 电脑、学习机等 电视机 手机、平板 智能手表等 时间 使用时长 使用时长 使用时长 使用时长 星期一 1 0.5 0.5 0.2 星期二 1.2 0.5 0.5 0.2 星期三 1 0.5 0.5 0.2 星期四 1.5 0.5 0.5 0.2 星期五 1 0.5 0.5 0.2 星期六 2 1 1 0.3 星期日 1.5 1 1 0.3 合计 9.2 4.5 4.5 1.6 分析：由表可知，周末各类电子设备使用时长普遍增加，电脑、学习机使用时间最长，手机、平板、电视用时较平稳，智能手表使用时长最短。 学练场 调整建议： 1. 减少电脑、学习机使用，周末多进行户外活动或阅读。 2. 控制电视、手机、平板使用时长，避免连续使用，可定时休息。 3. 智能手表使用时间较短，无需调整，但避免过度依赖。 请参考班级课表，设计在家的一日时间管理计划，学会科学安排时间，科学使用电子设备。 一日时间管理计划表 学练场 上午 下午 晚上 7:00-7:30 起床、洗漱 7:30-8:00 早餐 8:00-8:30 晨读（可以读一些有趣的书籍或课文） 8:30-9:30 完成学校布置的作业（使用电脑或学习机时，设定好时间，避免超时） 9:30-10:00 户外活动或体育锻炼 10:00-10:30 吃点水果，休息一下 10:30-11:30 兴趣学习（如画画、音乐等，尽量不使用电子设备） 11:30-12:00 午餐准备（可以帮家长做一些力所能及的家务） 12:00-13:00 午餐、休息 13:00-14:00 午睡 14:00-15:00 自由活动（可以选择阅读、玩玩具等，避免长时间使用电子设备） 15:00-16:00 户外活动或体育锻炼 16:00-17:00 完成学校布置的额外作业或预习新课 17:00-17:30 晚餐准备（同样可以帮家长做一些家务） 17:30-18:30 晚餐 18:30-19:30 家庭时间（可以和家人一起聊天、玩游戏等） 19:30-20:00 洗漱 20:00-20:30 阅读时间（可以选择一些有趣的书籍来读） 20:30 睡觉 学练场 判一判。下面描述的电子设备使用习惯健康吗？健康的在○里画 ，不健康的在○里画 。 笑笑喜欢躺在沙发上看电视。 用平板看电影时，平平喜欢把灯关掉，然后把电子屏调到最亮，那感觉就好像在电影院看电影，真是棒极了！ 跟爸爸去商场的 ... ...
