《趣味跑》教案(表格式)

《趣味有氧跑》 教学设计 背景分析 耐久跑也是九年级中招考试最重要、分值最高的项目之一。但是孩子们从小跑到大，从慢跑到快，但真正喜欢跑步的却并不多。因为在过去的教学中单调枯燥跑步形式让学生失去了对跑的兴趣。现在学生由于课业负担沉重，身体锻炼时间不足，加之耐久跑教学手段比较单一，不灵活，学生参与度和兴趣都不高。这种情况让我们一线的教师不得不改变教学策略，改进教学手段，去引导学生更加主动的参与到课堂练习中。如：匀速跑、变速跑、变向跑，和改变不同的路线和分组形式等多种方法尽量让学生感受跑步的乐趣，提高耐久跑的能力，带着愉快的心情感受通过创编路线进行跑步带来的快乐，从而锻炼身体，愉悦身心。 本课始终坚持健康第一的指导思想，指导学生科学合理的参加体育锻炼，增加跑动的趣味性，让学生喜欢上枯燥的跑步，养成良好的体育锻炼习惯。另外我们将测试“靶心率”的教学方式引入到长跑教学过程中，让学生自主学习和练习，为学生养成终身运动的意识提供技术支持。 二、教材分析 在实际的教学过程中我发现技术仅仅是指导性作用，真正提高学生长跑成绩的还是学生体能耐力的综合表现。对于中长距离跑的各个技术过程，始终要贯彻这样的要求：动作轻松、自然，幅度较小；重心高且平稳；跑的节奏感要强，跑速要控制，全程计划分配体力；呼吸要有一定的节奏和深度。冬季要注意咬齿防寒风。 引导学生正确认知中长跑对促进身心健康的重要性，使学生发展跑的能力，增强体能，培养学生的竞争意识和团队精神，树立勇于战胜困难的勇气，使学生养成终身锻炼的意识。 三、学情分析 1.本次课的授课班级为初中九年级学生，这个年龄段的学生生理具有好动注意力不集中，但又具有较强的创造力和自学能力，针对这一特点，我采用了启发、模仿、创新、竞赛等教学法，挖掘枯燥长跑的趣味性，充分发挥学生的主体作用，使学生心情愉悦的完成课的任务和达到一定的运动量，从而达到增强体质的实效。 2. 学生可根据自己的能力分组调整速度与距离进行练习，激发学生学习兴趣，发挥自己的特长，让学生自己真正成为课堂的主体。 3. 学生认知障碍点：后蹬无力，坐着跑；左右晃动身体重心起伏过大；摆臂动作不正确，呼吸不对；跑的节奏性差。 四、教学目标 1.运动参与：与通过趣味跑教学，使学生主动参与中长跑的体育活动，获得运动的趣味感，提高运动意识，学生能进一步了解不同形式的跑，增强对耐久跑的兴趣，提高心肺功能，学会在跑的过程中保持愉快心情。知道什么是有氧运动及其特征。 2.运动技能：通过趣味跑教学，让学生发展体能，在跑动过程中能够采取正确的呼吸方式，提高耐久跑的能力。通过靶心率的讲解，使学生知道什么是靶心率，如何测定自己的靶心率。学会在运动中监测自己的靶心率。 3.情感态度与价值观：通过趣味跑技术教学，提高学生的意志品质和调节情绪的能力，促进学生心理健康水平的提高。渐渐的发展成自己的爱好，从而提高终身体育锻炼的意识和能力。发展学生创造力和想象力，用智慧和技巧与同伴协作，培养学生创新精神。 4.社会适应：通过趣味跑技术教学，使学生形成良好的体育道德和合作精神。体验成功乐趣，发扬团结协作精神。培养吃苦耐劳的意志品质，获得成功的体验和愉快感。 五、教学方法与措施 1．分组练习和自主学习相结合，通过多次和反复练习，达到熟练。 2．组织小组创新跑的形式，增加竞争性和娱乐性气氛。 3、教师让学生感受不同形式跑的练习，从中体验其特点和不同的呼吸节奏和方式，通过各种变化来激发学生的兴趣，并以适当的速度合作完成各个阶段的任务，最后能够掌握耐久跑的正确的呼吸方式。 4、启发学生利用标志物分组创编各种跑的路线，如圆形、半圆形、S形、长方形等，在提高兴趣的同时 ... ...