篮球—抢篮板球 年级：八年级 学生数： 40 人 课次：13/36 学习目标 1.运动能力：熟练掌握“抢位-起跳-抢球-护球”完整技术，能在高强度对抗中快速判断球的反弹落点，灵活运用上步、跨步、转身等步法抢占有利位置，提升抢篮板球的成功率与后续衔接技术的连贯性 2.健康行为：养成运动前针对性热身（激活下肢、核心）、运动中合理对抗（避免恶意冲撞）的习惯，课后能自主开展篮板球专项体能与技术练习，提升身体对抗能力 3.体育品德：培养勇猛顽强、积极拼抢的体育作风，在团队中做到分工协作、相互补位，胜不骄败不馁，尊重对手与裁判 学习内容 篮球—抢篮板球 教学重点 1.双手抢篮板球核心动作：抢位时的身体姿态、起跳时机、双手抢球的握球动作；2.抢占有利位置的基本步法运用。 学习难点 1.快速、准确判断投篮后球的反弹落点；2.攻防场景中灵活切换抢球（冲抢/挡抢）或点拨球技术，稳定保护篮板球. 教学流程 教学内容 教师活动 学生活动 组织队形 安全要求 运动负荷 时间 次数 强度 准备部分 5-6 分钟 1.集合、师生问好、检查服装，安排见习生；宣布本课内容 2.游戏:贴烧饼 3.热身操（重点关注腕关节和指关节） 1.向学生问好，检查服装，安排见习生；引入课题，并进行安全提示 2.组织学生进行游戏热身 3.带领学生做热身操 1.集合整队，向教师问好，自我检查服装，见习生汇报情况；注意力集中、精神饱满，听清安全要求 2.十人一组，进行贴烧饼游戏 3.跟做热身操 要求：保持前后间距 要求：跑动注意安全 约 1’ 约 2’ 约 2’ 1次 4-5次 1次 小 中 中 【设计意图】：通过游戏活跃课堂气氛，活动身体关节，为主教材学习铺垫 基本部分 30-32分钟 1.基础抢位复习 2人一组，篮下模拟攻防抢位，强化屈膝沉重心、顶位发力动作 2.起跳+抢球练习 （自抛自抢，抛球高度2-2.5米） 3.步法+起跳练习 4.自抛自抢练习 5.一抛一抢练习 6.抢位练习（2人一组，篮下模拟攻防抢位） 1.巡视指导，纠正“抢位不沉重心”“护球不规范”等问题；强调动作连贯性与发力节奏 2.示范、提问“抢位沉重心有什么用？”启发思考 3.强调步法和起跳结合技术 4.讲解示范并组织学练 5.两人一组，找好落点 6.组织两人对抗抢位练习 1.2人一组（抢位练习）、散点站立（自抛自抢）；练习间距≥2米，抢位时禁止推搡，落地时双脚平稳着地 2.认真听讲，积极思考 3. 听清要求，认真学练 4.听清要求，积极练习 5.两人配合，精准抓抢 6.利用身体抢占有利位置 要求：注意站位重心 要求：动作标准 要求：大胆尝试 要求：站位降重心 约 1’ 约 1’ 约 1’ 约 1’ 约 1’ 约 1’ 1-2次 1-2次 3-5次 1-3次 1-3次 1-3 次 小 中 中 中 中 中 【设计意图】：从“讲解→分解练习→组合练习”逐步递进，帮助学生掌握技术细节，提升参与度 7.抢前场篮板补篮赛 8.攻防抢篮板赛 7.讲解比赛规则，按水平分组进行比赛 8.安排学生当裁判，巡视指导表扬积极拼抢的学生 7.遵守规则，不争执 8.抢板时专注落点，攻防赛中合理运用抢位步法 要求：合作学习与展示 约 6’ 1次 大 【设计意图】：在比赛中体验合作学习的乐趣 9.体能课课练： 平板支撑 原地高抬腿 9.讲解、示范练习形式，组织练习 9.听清要求，积极参与 要求：注意前后安全间距 约4’ 各 3次 大 【设计意图】：根据本课内容进行补偿练习，发展学生腰腹腿部力量 结束部分 3-4 分钟 1.拉伸放松 2.小结本课 1.带领学生做拉伸放松 2.小结、评价 1.放松身心，认真做静立拉伸 2.认真倾听，收还器材 要求：认真拉伸 约1’ 1-2 次 小 【设计意图】：拉伸全身，放松身心 课后 作业 1.家庭练习：完成 15 次自抛自抢练习，重点练落点判断与护球动作； 2.同伴练习：模拟篮下抢位练习（每组 5 分钟，共 2 组），体会 “沉重心顶位” 要领。 负荷预计 ... ...
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