实践课1：团身滚动（前、后）与直体滚动（左、右） 【学情与校本化设计说明】本班学生中体重偏重、身体不协调、体质偏弱的学生较多，颈部、腰腹力量普遍不足，运动中容易产生畏惧心理。本次校本化改编在保留原共案核心任务（团身滚动前/后、直体滚动左/右）的基础上，采取“分层降难、情境激趣、互助保护、体能补偿”四大策略：①将团身滚动拆解为“抱西瓜→坐抱膝→蹲立抱膝→滚动”四步走；②将直体滚动改为“小风车原地转→小面条绷直→半滚→整滚”由易到难；③采用“胖灵巧搭档”1+1 互助小组，强化语言提示与教师个别辅导；④体能课课练降低强度，以“小乌龟翻身”“小青蛙跳”“慢跑接力”代替高强度爬行与冲刺，让每一位学生都能在安全、有趣、有挑战的练习中达成学习目标。 学习目标 1.运动能力：能在情境中模仿“小刺猬抱西瓜”团身动作和“小风车”直体动作，说出团身滚动、直体滚动的名称；积极参与“小刺猬运果子”“小风车转转”等游戏；初步掌握团身与直体滚动的方法；发展核心力量、下肢柔韧及身体协调性。 2.健康行为：能在游戏活动中保持稳定的情绪，主动与同伴沟通、保护与帮助共同完成学习任务；养成准备活动和放松拉伸的好习惯，主动适应不同练习环境。 3.体育品德：在游戏中表现出勇于尝试、不怕摔倒、敢于挑战自我的意志品质；遵守游戏规则，尊重同伴差异，互帮互助，公平公正评价他人。 学习内容 技巧运动的发展及特点；团身滚动（前、后）、直体滚动（左、右）（辛丰小学校本化情境：小刺猬学本领、小风车转转） 教学重点 团身滚动（抱膝紧、低头含胸）与直体滚动（手脚并拢、身体绷直）的方法 学习难点 滚动自然流畅、滚动方向正、动作连贯 教学流程 教学内容 教师活动 学生活动 组织队形/安全要求 运动负荷(时间/次数/强度) 准备部分 （5-6 分钟） 1.集合、师生问好、检查服装，安排见习生 2.宣布本课内容 3.情境游戏：“小刺猬找家”（改编“老狼老狼几点钟”） ———每人一张小垫子当“小刺猬的家”，听到“小刺猬回家啦”口令后慢跑抢占垫子并做“抱膝团身”动作 4.趣味热身操（音伴）： ①头部米字操（小幅度，活动颈椎，保护体重偏大学生） ②“小司机开汽车”模仿方向盘转动（直体滚动预备动作） ③抱膝团身 + 直立上举交替（8-10 次） ④手腕脚踝环绕 + 原地小跳放松 1.向学生问好，检查服装（重点关注校服口袋、拉链），安排见习生 2.引入课题：“今天我们要变成小刺猬和小风车学本领！”并进行安全提示 3.讲解“小刺猬找家”游戏规则（速度放慢、间距放稳）；组织学生进行游戏 4.带领学生做趣味热身操，重点提示颈部、腰部动作幅度 1.集合快、静、齐，向教师问好，自我检查服装 2.注意力集中、精神饱满，听清安全要求 3.十人一组，慢跑绕小垫子，听到哨音每人抢一块小垫子并做“抱膝团身”动作 4.跟随教师做热身操，体会“小司机”动作，为后续直体滚动做铺垫 组织：四列横队，体操垫间隔 1 米 安全： ①跑动时抬头观察，避免相撞 ②小胖子颈部用折叠毛巾保护 ③见习生站于队伍后方观察 时间：约 5' 次数：游戏 6-8 次 / 热身操 1 套 强度：小→中 【设计意图】将原“老狼老狼几点钟”游戏情境化为“小刺猬找家”，降低跑动速度以适应体质偏弱学生；用“小司机开汽车”模仿直体动作做预备练习，为后续滚动铺垫；专项热身突出颈、腰、膝部位，降低体重偏大学生颈椎、腰椎负荷，活跃课堂气氛，融入抱膝团身和直立上举动作，为主教材学习做铺垫。 基本部分 （30-32 分钟） 【主教材一：团身滚动（前、后）— 校本化分四步】 1.情境导入：观看小刺猬遇到危险滚动自卫的小视频（30 秒），讨论“我们摔倒时如何保护自己” 2.分解学练（分层降难）： ①“抱西瓜”：坐姿抱垫子体验团身姿势 ②“ ... ...
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