实践课：《前滚翻》 学习目标 1.运动能力：初步学习前滚翻动作，80%学生能在保护帮助下完成“低头、团身、滚动”动作，体验后脑勺着垫；发展身体协调性和平衡能力。 2.健康行为：在游戏和练习中学会自我保护，能与同伴合作练习，注意安全；养成主动参与体育锻炼的习惯。 3.体育品德：培养勇敢尝试、不怕困难的精神，遵守规则，互相帮助，敢于展示和评价。 学习内容 技巧运动的发展及特点：前滚翻（水平一、二年级） 教学重点 低头含胸、团身滚动 学习难点 滚动圆滑、方向正直 教学流程 教学内容 教师活动 学生活动 组织队形 安全要求 运动负荷 时间 次数 强度 准备部分 5-6 分钟 1.课堂常规：集合整队、师生问好、宣布任务。 2.情境导入：“小刺猬去外婆桥，遇见大灰狼怎么办？” 3.热身游戏+专项模仿操（头、肩、腰、手腕脚踝）。 1.吹哨集合，检查服装与安全，安排见习生。 2.讲述小刺猬故事，引出前滚翻，强调自我保护。 3.带领慢跑，吹哨时学生做蹲撑团身动作；带领模仿操，口令清晰。 1.快、静、齐集合，向老师问好。 2.认真听故事，明确学习任务。 3.跟随慢跑，听口令迅速团身蹲下；认真做模仿操，充分活动关节。 全班学生成4横排，均匀分布在各自的体操垫上。 ********** ********** ********** ********** 要求：保持前后间距 约5’ 1 低 【设计意图】：通过情境和游戏激发兴趣，快速集中注意力，充分热身，为学习前滚翻做好身心准备。 基本部分 30-32分钟 【导入环节】 1.游戏“偷看大灰狼”：双手撑垫，低头从胯下看后方。 2.游戏“小刺猬不倒翁”：抱小腿前后滚动。 3.提问：“怎样让身体滚得像皮球一样圆？” 【基本环节】 教师完整示范前滚翻，口诀：“一蹲二撑三低头，蹬地滚翻像皮球”。 2.分层练习： ①斜坡上滚翻 ②平垫上夹海绵块练习 3.两人一组保护帮助 4.优秀学生展示 【游戏竞赛】 游戏：“小刺猬运西瓜” 方法：分4组，每组十块垫子。队员跟随完成前滚翻后，跑向对面取“西瓜”（海绵块）返回。 【总结与迁移】 1.回顾口诀，提问：“今天学会了什么本领？生活中什么时候可以用到？” 1.示范低头看天，强调后脑勺着垫。 2.示范抱膝前后滚动，提醒“下巴夹海绵块，手抱小腿”。 3.引导学生发现：低头、抱腿、团紧才滚得圆。 边念口诀边示范，重点展示后脑、肩、背、臀依次着垫。 2.巡视指导，纠正“头顶垫”“团身不紧”。 3.教会保护方法，强调“一人练习，一人保护”。 4.请优秀生展示，集体点评，表扬合作。 讲解规则：必须使用前滚翻进行游戏，击掌后出发。 2.担任裁判，提醒安全与顺序。 3.宣布获胜组，表扬所有完成动作的同学。 1.引导学生自评互评：“你想夸夸谁？你觉得哪里可以更好？” 1.每人尝试3次，体验后脑触垫。 2.抱膝滚动4次，不松手，感受团身。 3.大胆回答，并用身体验验证想法。 跟念口诀，观察示范。 2.每人练习4-6次：先斜坡滚翻，再平垫夹海绵滚翻。 3.两人一组轮换保护与练习，互相鼓励。 4.积极举手展示，认真观摩同伴。 排队依次完成滚翻+折返跑。 2.为队友加油，遵守接力规则。 3.比赛结束后主动收器材。 1.跟随放松，调整呼吸。 2.分享收获，夸赞同伴，反思不足。 ********** ********** ********** ********** ********** ********** ********** ********** ****** ****** ****** ****** ********** ********** ********** ********** 约3’ 约2’ 约3’ 约3’ 约2’ 约1’ 约5’ 约 1’ 3 4 2 3 4 2 2 2-3 1 低 中 中 中 中 中 高 低 【设计意图】：通过体验、练习、竞赛、总结四个层次，让学生逐步掌握前滚翻技能，同时培养规则意识、合作精神和自我保护能力。 体能课课练（8-10分钟）： 跪姿俯卧撑 仰卧两头起一分钟，两组 左右跳跃横垫 讲解、示范 听清要求，积极参与 ... ...
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