中小学教育资源及组卷应用平台 《认识我自己》教学设计 课题 认识我自己 单元 二单元 学科 心理健康 年级 七年级 教材分析 本节课选自北师大版心理健康七年级上册第二单元 “认识我自己” 第四课，是在 “自话自我” 基础上的延伸与深化。教材以小奕从自卑退缩到渴望重拾自信的成长困惑为切入点，贴合七年级学生刚升入初中后，面对新环境、新学业、新人际产生的自我怀疑心理，具有强烈的现实针对性。教材通过 “我述我心” 呈现学生真实困境，“心海导航” 从学业压力、社交挑战、片面自我认知等角度剖析自信缺失的成因及危害，“活动在线” 设计了互动体验类活动，“方法指南” 提供了可操作的自信培养策略，形成了 “问题呈现 — 原因分析 — 体验感悟 — 方法实践” 的完整逻辑链。本课程的学习，既是帮助学生缓解初中适应期心理压力的关键一课，也是培养学生积极心理品质、奠定健康人格基础的重要内容，对学生的学习生活、人际交往及长远发展均具有重要意义。 学习目标 1.认知目标：了解自信的含义及重要性，明确初中生缺乏自信的常见原因，掌握至少 3 种培养自信的具体方法。2.情感目标：接纳自己的不完美，体验自信带来的积极感受，激发主动培养自信的内在动力，树立积极乐观的人生态度。3.能力目标：能够识别自身的优点与潜力，学会运用积极自我暗示、优势发挥等方法应对自卑情绪，在学习和生活中尝试展现自信行为 重点 理解自信的重要意义，掌握培养自信的具体方法并能初步运用。 难点 引导学生突破片面自我认知，从内心接纳自己的不足，将自信培养方法内化为长期的行为习惯。 教学过程 教学环节 教师活动 学生活动 设计意图 （一）导入（5） 1.播放根据教材 “我述我心” 改编的动画短片：小奕在数学课上解题失误后，因害怕被嘲笑而不敢发言、回避社交，错过校运会跳远项目的故事。2.提问引导：“看完小奕的故事，你是否也有过类似的感受？当你因为不自信而放弃机会时，心里是什么滋味？”3.出示 “自信 VS 自卑” 对比情绪卡片，邀请学生用表情或手势表达自己更常有的状态，教师统计并小结。4.引出课题：“其实很多同学都和小奕一样，渴望拥有自信。今天我们就一起来探索‘我自信，我快乐’的秘密，学会做一个自信的人。” 认真观看动画，回忆自身经历，思考教师提出的问题。参与情绪表达互动，主动分享自己因不自信产生的困扰或遗憾。 通过动画直观呈现学生熟悉的生活场景，快速引发情感共鸣，让学生在轻松的氛围中敞开心扉，认识到自信缺失是普遍存在的问题，从而自然导入课程主题，激发学生的学习兴趣。 （二）探究新知：解析自信，找准根源（10 分钟） 1.提问引导认知自信：“到底什么是自信？结合你对生活的观察，说说自信的人通常有哪些表现？” 引导学生从言行、态度等方面自由发言，教师总结自信的核心含义 ——— 对自己能力、价值和潜力的信任与确信。2.结合 “心海导航” 内容，用思维导图展示初中生缺乏自信的三大原因：学业压力（初中课程难度增加）、社交挑战（新环境需重新建立人际关系）、片面自我认知（过度关注自身不足）。3.播放短片《战术不自信》，提问：“这些案例让你看到了自信的哪些作用？缺乏自信又会给我们带来什么影响？”4.教师小结：自信是成功的基石，能帮助我们应对困难、抓住机会；而长期缺乏自信会导致学习退步、社交退缩，甚至影响身心健康。 自由发言，分享对自信的理解和观察到的自信行为表现。结合自身情况，在小组内讨论自己是否存在类似的自信缺失原因，相互交流感受。观看短片后，积极分享自己的感悟，明确自信的重要性和缺乏自信的危害。 通过提问、思维导图、案例短片等多种形式，帮助学生从认知层面理解自信，清晰找准自身自信缺失的根源，同时通过案例激发学生追求自 ... ...
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