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课件网) 第一单元 我乐观 我向上 身 身 身 心 心 心 康 康 康 健 健 健 很 很 很 重 重 重 要 要 要 第1课时 （第1课） 游戏导入 ———身心小侦探” 新课导入 哪个小伙伴看起来“舒服”？哪个看起来“不舒服”？说说你发现的小线索（表情、动作）。小侦探们仔细看！ 没胃口，不想吃。 舒服？ 不舒服？ 大家观察得真仔细！通过表情和动作，我们就能发现谁舒服、谁不舒服。其实呀，我们的身体和心里都有“舒服”和“不舒服”的信号，今天我们就来学习当自己的“身心小管家”，读懂这些信号，让自己一直舒舒服服的！ 新课导入 活动一 ：看图探究———身心健康的“密码” 什么是“身心健康”？ 身心健康是指身体和心里都要舒服哦！ 探究新知 健康的我们这样做！ 运动让身体强壮 锻炼身体 跳绳保持活力 舒展四肢 踢足球 夹球跳 跳绳 做广播体操操 大家看这几幅图里的小朋友在做什么？这些活动会让我们的身体发生什么变化？ 坚持运动、保持健康的生活方式都是让身体和心理更健康的好方法。 探究新知 生病啦，有点糟！ 身体不舒服会影响心情，心情差也可能让身体生病！ 小兔吃多了肚子不舒服 吃多了肚子疼 小兔没胃口不想吃 小兔卧床想念朋友 小兔不能出去玩 身体不舒服 心里不开心 想念朋友 探究新知 “身心健康”就是两个条件都满足———身体没有不舒服，比如不肚子痛、不头晕；心里很开心，比如愿意和小伙伴玩、不生气。只要有一个条件不满足，就说明我们的身心需要照顾啦！ 探究新知 小组活动 ——— 头脑风暴 除了课本里的活动，还有哪些锻炼身体和保持心情愉悦的活动呢？ 4人一组，1分钟时间，记录员写下关键词。 小组讨论要求 还有哪些锻炼身体的活动呢 探究新知 小朋友们刚才分享的都特别棒！记住，照顾好自己的身体和心情，才能每天都充满活力地学习和玩耍，做一个真正的“健康小达人”。 探究新知 如果发现自己身心不舒服，或者想一直保持舒服的状态，该怎么做呢？接下来我们就来学几个“日常保健小妙招”，闯过“妙招大闯关”！ 探究新知 活动二：保健小妙招“大闯关” 每闯过一关，小组获1颗“保健星星”，争做“最佳保健小组”。 闯关规则 探究新知 第一关 ——— 饮食保健关（牙齿小卫士） 任务 请每组选1个小朋友戴上“牙齿小卫士”头饰，扮演牙齿，说说“少吃甜食”的好处，其他小朋友当“小听众”。 吃多了甜食会有什么不好？牙齿小卫士们快说说保护牙齿的秘诀。 VS 探究新知 第1关通关！获得1颗星星！ 小组星星奖励区 甜食吃多了会伤害牙齿，还可能让我们没胃口吃饭，所以饮食保健的小妙招就是：少吃甜食、不挑食，多吃蔬菜和水果，让身体更有力！ 探究新知 第二关 ——— 情绪调节关（深呼吸魔法） 魔法步骤 ①双手放肚子 ②慢慢吸气3秒 ③停1秒 ④慢慢呼气3秒 有时候我们会像课本里的小朋友一样，遇到不开心的事想发脾气，这时候心里就不舒服了。老师教大家一个“深呼吸魔法”，能让心里变舒服。 “遇到不开心、想发脾气时，试试深呼吸魔法！” 双手放肚子 吸气 呼气 探究新知 这个“深呼吸魔法”特别管用，以后不管是和小伙伴吵架了，还是被老师批评不开心了，都可以做几次深呼吸，心里的不舒服就会变少啦！这就是情绪调节的小妙招。 大家练习后有何感受呀？ 第2关通关！获得1颗星星！ 小组星星奖励区 探究新知 第三关 ——— 环境保健关（开窗通风小能手） 任务 模拟“开窗通风”，请每组选1个小朋友扮演“开窗小能手”，走到教室窗边做开窗动作，其他小朋友说说“开窗通风有什么好处”。 我们每天在教室里学习，教室的环境舒服吗？ 开窗通风有什么好处？ 让新鲜空气住进我们的生活！ 探究新知 经常开窗通风，能把教室里的脏空气排出去，新鲜空气 ... ...
