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课件网) 第1课 《快乐哲学》 【浙教版】八年级 心 理 健 康 01 导入：快乐剪影 02 活动广场：西天取经 03 心灵追踪 05 故事天地：一种“顽固不化”的乐观 06 博士手记 06 成长絮语 04 情境扫描：我最羡慕他 07 自我训练 快乐剪影 刚才视频里哪些画面让你也跟着笑了？ 视频里的快乐，你在校园里也遇到过吗？举个例子。 想一想 我们看见的生活中的每一个笑脸、每一缕阳光，都是生活里的快乐碎片。但快乐的本质不是“看见”，而是“经历”、“体验”。接下来的时间，让我们一起，去体验、去创造属于你的快乐瞬间吧。 活动广场：“西天取经" 四位同学玩名为“西天取经”的游戏。游戏区有几根横拉的绳索，高的代表要钻过去的山洞，低的代表要跨过去的激流。游戏者蒙上眼睛，“跋山涉水”。观众不能给游戏者提示，只能为他们加油。 游戏完毕，请游戏者和观众交流、分享玩游戏时的心情。 游戏者的心情:_____ 观众的心情:_____ 班级分享会 紧张、害怕、迷茫…… 着急、想帮忙却不能…… 游戏中的“绳索”像我们生活中的什么？ 蒙着眼睛往前走，像不像我们面对某些事情时的状态？ 成功穿越后的心情，和我们生活中的什么快乐很像？ 深度思考 困难、压力、烦恼…… 迷茫、不确定…… 完成作业后的轻松、克服困难后的成就感…… 刚才大家在游戏中有紧张、有害怕，也有成功后的喜悦。其实，我们的生活就像这个游戏，有时候我们看不清前路，有时候要弯腰钻过，有时候要用力跨过。但你们发现了吗？即使在最紧张的时候，你们也没有停下来，而是一步一步往前走。这就是我们今天要聊的“快乐哲学”———快乐不是等来的，而是在面对困难时，依然选择向前走的勇气和坚持。请在困难中坚持、在迷茫中前行、在被支持中成长。这正是“快乐哲学”最核心的内涵。 请在下列与自己真实情况相符的选项后画“√”。 (1)我从不对自己的学习状况感到悲观、失望。 我对自己的学习状况感到乐观。 我对自己的学习状况不太有信心。 (2)即使考试成绩不理想，我也不会有挫败感。 我对自己的学习成绩总体上不太满意。 对我来说，每次考试都是一次历练。 (3)我不太关注我的同学。 与以前相比，最近我与别人交往的兴趣增强了。 与同学交往是件快乐的事。 (4)我愿意听妈妈唠叨并有所回应。 我不喜欢听妈妈的唠叨。 我不会因妈妈唠叨而与她争吵。 (5)我发现:_____ 心灵追踪 下列关于“快乐”的看法，在你认同的选项后画“√”。 (1)我认为快乐主要来源于物质的充盈和享受。我认为快乐主要来源于人际关系和谐、家庭幸福。我认为快乐主要来源于学习成绩好。 (2)当我觉得不快乐时，总是独自承受，不告诉任何人。 当我觉得不快乐时，总是会找家人、朋友倾诉。 当我觉得不快乐时，总是通过运动、听音乐等方式转移注意力。 (3)快乐就是一种感觉，可遇不可求。 快乐是一种能力，可以学习、培养。 快乐是天生的，没有办法改变。 (4)看到别人快乐，我也会感到很快乐。 别人的快乐跟我没有关系，我也很难体会到别人的快乐。 我很喜欢朋友跟我分享他们的快乐。 跟同学们交流各自的选择，我发现:_____ 心灵追踪 这些题目没有对错，只是为了帮助你们更好地了解自己。快乐的第一步，就是认识自己现在的状态。快乐不是一味地开心，而是接纳自己，理解自己的情绪，学会调整。 情境扫描：我最羡慕他 八年级下学期，大家都面临着较大的学习压力。八(5)班的三个好朋友有各自的烦心事。小美说:“这学期的学习压力比上学期大了许多，如果我是班长就好了，他成绩那么好，一定很快乐!” 小米不同意:“可是他也不太跟同学们一起玩，感觉他挺孤单的。我比较羡慕娇娇，娇娇人缘好，大家都喜欢。” 娇娇却摇了摇头，说道:“我其实很不自信 ... ...
