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课件网) 体育与健康 第二课 青春期 北京版五年级全一册 ——— 新知导入 ——— 学习目标 使学生清楚地知道什么是青春期和青春期的特点。 能够正确对待青春期的身心变化，可以根据所讲知识初步解决遇到的身心问题。 ——— 新知导入 ——— 提问：“同学们，大家有没有发现自己或者身边的同学最近有什么不一样的变化呀？” ——— 视频导入 ——— 观看视频，学习青春期成长。 ——— 新知讲授 ——— 青春期是人体身心发展最重要也是最快的时期。在青春期，无论是体形还是内脏器官的功能，无论是人的内心世界还是行为方式都在发生着变化。因此，一方面认识青春期人体的基本变化规律，另一方面利用青春期身体变化的特点，采取更加积极的应对方式，扬长避短，促使身体得到全面、良好的发展。 提问 “这些变化都和什么时期有关呢？” ——— 新知讲授 ——— 1.定义与年龄范围 ： 青春期是儿童至成年的过渡期，通常定义为10-20岁，但因个体差异，女性常为8-19岁，男性为10-21岁。 2.核心生理特征 ： 作为人生两大快速发育期之一，青春期以第二性征出现和性成熟为显著标志，伴随外形变化和器官机能增强。 3.心理与关注焦点 ： 此阶段生理心理巨变并趋于成熟，性成熟是其最受关注的核心问题之一。 ——— 新知讲授 ——— 青春期前，男女身高差异不大。进入青春期后，女生身高增长峰值约在11.8岁，早于男生的13.7岁。此阶段，部分男生可能出现暂时性动作不协调。教学中，教师需关注这部分学生，并指导所有学生保持均衡营养、充足睡眠和积极参加体育锻炼，以充分促进身高发育。 青春期身体外形的变化 （一）身高的变化 ——— 新知讲授 ——— 青春期体重增长紧随身高之后进入快速期。需密切关注体重指数，因该阶段若缺乏运动、饮食不规律，极易引发肥胖。此期肥胖表现为脂肪细胞体积与数量双增，为日后减肥带来困难，并对健康与心理（如自信、社交）产生负面影响。 青春期身体外形的变化 （二）体重的变化 ——— 新知讲授 ——— 进人青春期之后，男、女生肌肉力量均呈现出增加趋势，女生肌肉力量的增长几乎与身高发育快速期同步，而男生肌肉力量的急剧增长比身高快速增长至少晚一年。这也是为什么在青春期男生会经历一个短暂的“笨拙期”，因为他们还没有获得应对变大的身体所必需的肌肉力量。 青春期身体外形的变化 （三）肌肉力量的变化 ——— 新知讲授 ——— 青春期身体内脏器官的变化 心肺功能 脑和神经系统 腺体和激素的变化 心脏和肺的功能在这一时期都有明显的变化。如，心脏的重量大大增加；血压和脉搏接近成人水平；10岁时，儿童的肺活量约1800毫升，到15岁时可以达到3000毫升。 ——— 新知讲授 ——— 青春期身体内脏器官的变化 心肺功能 脑和神经系统 腺体和激素的变化 在青春期，脑的结构和功能以及神经系统的发育都非常快。有研究资料表明，10岁时，儿童大脑的重量已经是成人的95%；到12岁时，儿童大脑的重量基本接近成人。神经系统在这一时期也是发展与完善的快速期。所以，在学生8～9岁时，加强他们的速度、反应等能力的练习是十分重要的。 ——— 新知讲授 ——— 青春期身体内脏器官的变化 心肺功能 脑和神经系统 腺体和激素的变化 腺体和激素构成人体的内分泌系统，控制并影响着身体应对外界刺激做出的反应、各个器官和代谢活动的状态以及人的行为习惯。在青春期，无论是腺体的功能还是激素的作用也都发生改变，功能与控制能力明显提高。 ——— 新知讲授 ——— 男、女第二性征特点 男、女第二性征特点一览表 男生 女生 喉结凸起，音调变低，上唇长出胡须，长出腋毛和阴毛，骨骼、肌肉发育坚实，出现遗精。 乳房隆起，音调变尖，长出腋毛和阴毛 ... ...
