人教版高中《体育与健康》必修全一册 第九章 田径类运动 第三节 投掷 教案 基本信息 教材版本：人教版高中《体育与健康》必修全一册 课题：第九章 田径类运动 第三节 投掷 授课年级：高一 授课时长：1课时（45分钟） 授课类型：理论+技能示范+实践练习+素养渗透课 授课教师： 核心素养目标 运动能力 了解投掷运动特点、核心规则及斜抛运动原理，掌握滑步、“超越器械”及背向滑步推铅球最后用力要领，能规范完成基础投掷动作，提升力量与用力准确性。 健康行为 掌握投掷练习前热身、练习后放松的方法，注重发力规范以预防运动损伤，合理控制运动负荷，养成科学练习、安全运动的良好习惯。 体育品德 遵守投掷比赛规则，在练习中培养自信、果断的心理品质，树立公平竞争意识，尊重同伴与规则，锤炼勇于尝试、坚持不懈的体育品格。 教学重难点 教学重点 掌握背向滑步推铅球的滑步、“超越器械”动作及最后用力的发力顺序，了解投掷比赛核心规则及影响投掷远度的关键因素。 教学难点 能协调完成滑步与最后用力的衔接，规范做出“超越器械”动作，把控发力顺序与出手角度，提升用力的协调性与准确性。 教学准备 教具：多媒体课件（包含投掷运动特点、规则、技术图解、斜抛运动原理）、铅球（或练习用软式器械）、标志桶、卷尺、练习任务单。 学具：学生自备笔记本、笔，提前阅读教材，梳理投掷核心知识点、技能要领，做好参与实践练习的准备。 其他：划分滑步练习区、投掷练习区，检查场地与器材安全，清理投掷区域障碍物，准备热身及放松音乐，辅助课堂实践与互动交流。 教学过程 导入新课（5分钟） 教师提问：“同学们，生活中的抛接物品、篮球传球，都离不开投掷动作，投掷运动有哪些健身价值？怎样才能将器械投掷得更远？” 结合教材内容，简要介绍投掷运动的定义、特点及价值，展示背向滑步推铅球精彩片段，引出本节课主题———投掷，激发学生学习兴趣。 新课讲授（18分钟） 认识投掷 讲解投掷运动的特点、健身价值，解读投掷比赛的核心规则，包括试掷次数、名次判定、器械落地后离开投掷圈等要求，结合斜抛运动原理说明影响投掷远度的因素。 投掷在我们生活和体育锻炼中常常用到，如抛接物品，篮球中的传球、投篮，足球的掷界外球，羽毛球的挥臂扣球等。经常参加投掷运动不仅能有效发展上肢力量、协调性，增强腰腹、肩带力量，还可以改善神经与肌肉的协调性进而提高用力的准确性，并能培养人自信、果断的心理品质。 核心技能讲解与示范 重点讲解滑步、“超越器械”动作要领，详细示范背向滑步推铅球的滑步衔接、最后用力的发力顺序，强调出手角度与手腕手指的用力技巧，纠正易犯错误。 投掷项目属于典型的斜抛运动。根据物理学中物体斜抛运动的水平距离计算公式： ，如果抛射角度α保持不变，你能否分析出水平距离s和速度vo是什么关系 根据上述原理和图示，可以推断出影响投掷远度（水平距离）的主要因素是器械出手的初速度和角度。如果出手角度保持不变，那么出手初速度是决定投掷远度最重要的因素。在投掷运动中，怎样通过合理的动作技术来增加器械投掷出手时的初速度？ 滑步：重心平稳，摆动腿大腿带动小腿快速向投掷方向摆出，支撑腿积极蹬伸，推动身体向投掷方向快速移动。 【知识窗】主要规则简介 1.正式投掷比赛参赛队员8人或不足8人时，每人有6次试掷机会。 2.投掷比赛名次判定，如成绩相等，以其次优成绩判定；如次优成绩相等，则以第三优成绩判定，以此类推。如仍相等，可判定名次并列。 3.在器械落地后，运动员才能离开投掷圈或助跑道。 在投掷运动中，当最后用力开始前，身体 ( 尤其是下肢 ) 以更快的速度向前运动，造成髋部运动速度超越肩部的运动速度，这时器械落在身体后面，使身体处于扭紧状态，形成下肢在 ... ...
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