《立定跳远》 授课年级 三年级 人数 40人 课时 一课时 教材内容 1、立定跳远 2、游戏：单脚跳15米迎面接力跑 教学目标 1、知识与技能：80%的学生能够复述立定跳远的基本动作要领，掌握立定跳远的技术动作。 2、过程与方法：通过摆臂练习、收腹跳练习等方法，发展学生下肢力量、协调等身体素质。 3、情感态度与价值观：培养学生不怕困难、积极进取、勇敢果断的优良品质。 重难点 双脚蹬地向远处跳，双脚同时落地。 难点 上下肢协调配合，双脚轻巧落地。 教学 用具 口哨一只，标志桶8个，接力棒2根，小体操垫21个 课的部分 课的内容 教师活动 学生活动 组织示意图及要求 练习 时间 次数 开 始 部 分 1、体育委员整队、考勤 2、师生问好。 3、检查服装安排见习生。 4、宣布本课内容。 1、提前到场，布置场地器材。 2、安排见习生。 3、宣布课的内容。 提醒学生检查排查安全隐患。 1、体育委员整队 报告考勤。 2、师生问好，聆 听课的内容。 3、做好准备，服 从安排。 队形： ××××× ××××× ⊙⊙⊙⊙⊙ ⊙⊙⊙⊙⊙ △ 1、整队要快、静、齐 2、精神饱满，注意力 集中，主动参与。 ×：女生 ⊙：男生 △：教师 3 分钟 1次 准 备 部 分 一、绕场慢跑 二路纵队绕场慢跑 二、徒手操练习： 1、腕关节、踝关节活动 2、膝关节活动 3、扩胸振臂运动 4、弓步压腿 5、腹背运动 6、开合跳30次 7、收腹跳12次 1、引领学生进行准备活动 2、时刻提醒学生注意安全 1、体育委员 组织站队。 2、跑步时保持节奏，注意前后距离。 3、认真观察， 积极主动，与老 师一起完成徒手 操练习。 ××××× ××××× △ ⊙⊙⊙⊙⊙ ⊙⊙⊙⊙⊙ 认真观察，积极主动，大胆练习。 强度：中 注意安全 5 分钟 4 × 8 基 本 部 分 一、立定跳远：（动作要领） 1、一提：两脚自然开立，上体前倾两臂举过头顶，深吸一口气，垫脚重心提起。 2、二蹲：迅速下蹲成蹲状，身体重心降低，同时双臂摆至臂后。 3、三起跳：起跳时两脚用力往前蹬地，同时两臂稍微弯曲往上摆动，整个人向前上方腾空跳起，并充分展体。 4、落地要轻巧：落地时，收腹，举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，然后落地缓冲。 分组跟着老师一起练习立定跳远动作。 二人一组，一个体操垫进行练习立定跳远动作。 ①、横着放体操垫。 ②、把体操垫摆放成三角形。 四、8人一组进行练习动作。 把两个体操垫重叠在一起连续跳两次动作。 ②、把体操垫摆放成三角形，连续跳四次。 1、教师讲解动作要领并示范动作。 2、抽3--5名学生进行动作示范。 3、学生分组练习动作。 4、老师巡视指导并纠正动作。 5、老师进行8人一组分组练习 6、提醒学生注意动作要领。 提醒学生注意安全。 学生认真听，认真记老师讲解立定跳远的动作要领。 学生认真观察领会老师的动作。 学生认真观察同学的动作并复述动作要领。 4、学生在小组长的带领下进行动作练习。 5、学生二人一组练习动作。 6、学生8人一组进行动作练习。 队形： △ × × ⊙ ⊙ × × ⊙ ⊙ × × ⊙ ⊙ × × ⊙ ⊙ × × ⊙ ⊙ 1、学生按要求进行练习，相互纠错。 队形： × × × × ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ：体操垫 2、学生按要求进行分组练习。 强度：大 注意安全： 20分钟 2 | 3 次 4 | 5次 4 | 5次 2 | 3次 游 戏 部 分 游戏： 内容：单脚跳15米迎面接力跑 游戏规则：把全班学生平均分成两组，每组分AB两队。两队相距20米。当老师发出口令后A队第一个同学快速跑向B 队，把接力棒交给B队第一个同学，B队第一个同学接过接力棒快速跑向A队，把接力棒交给A队第二个同学，这样依次进行先完成的一组获胜。 1、讲解游戏规则，并示范。 2、组织学生进行游戏活动。 3、充分调动学生积极性。 提醒学生注意安全 1、认真观察， 积极投入到游 戏活动中去。 2、服从指 ... ...
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