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课件网) 梦想 成长 生命 人生 整册梳理 做更好的自己 第二框 第二课 正确认识自我 学习目标 1. 理解为什么做更好的自己。 2. 如何做更好的自己。 3. 识记做更好的自己的意义 新课导入 思考：你怎么看待小蓉的“累”？ 生活观察 进入初中以后，小蓉总是会不自觉地拿自己和别人进行比较。有时候，她为自己感到骄傲：学习勤奋，做事认真，考虑周到，关心别人，在音乐方面有些天赋……但有时候，她又羡慕别人：别人能把平淡无奇的事情讲得津津有味，别人能轻松解决棘手的问题，别人谈论的很多话题她都没关注过，她甚至觉得自己与同学相比有些“孤陋寡闻”……有时候，她会学着别人的样子说话、做事，但这又让她觉得很累。 思考：你怎么看待小蓉的“累”？ 小蓉的“累”源于过度比较与自我迷失，可从以下角度分析： 1. 心理内耗：频繁拿自身短板与他人长板对比，既放大焦虑（如羡慕他人表达能力、知识储备），又忽视自身优势（勤奋、音乐天赋等），陷入自我否定循环。 2. 模仿失我：盲目复刻他人言行，背离自身性格与节奏，强行适配“别人模样”消耗精力，却因缺乏自我认同愈发疲惫。 3. 成长启示：需接纳独特性，聚焦自我提升而非横向攀比；学会欣赏自身闪光点，在发挥优势中建立自信，摆脱“比较—模仿—疲惫”的恶性循环。 每个人在兴趣、性格、气质、能力等方面都有所不同。我们要尊重和接受个体的差异，并根据自身特点和需要发展自己，做更好的自己。 一、为什么做更好的自己 世界上没有完全相同的两片树叶，也没有完全相同的两个人 探究与分享 “天生我材必有用。”每个人都有值得欣赏的方面。你最欣赏自己的哪些方面？选择其一写一封自荐信。 1. 性格品质：如乐观坚韧、责任心强。 2. 学习特长：如勤奋刻苦、思维创新。 3. 综合素养：如组织协调、团队合作。 ① 欣赏自己，不是孤芳自赏、骄傲自大，而是欣赏自己的长处和优势。 ② 欣赏自己认真做事的态度、善于合作的品质、坚持不懈的精神等，激励自己在成长的道路上不断奋勇前进。 二、如何做更好的自己 1、学会欣赏自己。 思考：你能帮助他们解决困惑吗？ 探究与分享 我不断努力，可就是达不到心目中的要求。我该怎么办呢？ 俗话说：从小看大，三岁看老。我还能改变吗？ 我完全接纳了自己，还怎么进步呢？ 思考：你能帮助他们解决困惑吗？ 1. 调整目标，接纳过程 努力却达不到要求，说明目标可能过高或方法不当。建议将大目标拆解为小步骤，肯定每一次微小的进步。努力的意义不仅在于结果，更在于过程中的成长，要学会欣赏那个“正在努力”的自己。 2. 打破定势，相信潜能 “三岁看老”并非绝对真理。人是发展变化的，现在的不足不代表未来的定型。只要保持开放心态，勇于尝试新事物，通过后天学习完全可以重塑自我，改变随时可能发生。 3. 接纳是进步的起点 接纳自己不等于安于现状或停滞不前。真正的接纳是认清并包容自己的不完美，在此基础上扬长避短。只有不再因缺点而自我攻击，才能腾出精力去完善自我，实现更高质量的进步。 ① 接纳自己需要接纳自己的全部，既接纳优点又接纳不足，既接纳现在又接纳过去，既接纳自己满意的部分也接纳自己不满意的部分。 二、如何做更好的自己 2、学会接纳自己。 ② 接纳自己的不足和不满意的部分并不意味着裹足不前，而是需要我们以乐观、勇气和智慧面对现实，努力向更好的方向发展。 二、如何做更好的自己 2、学会接纳自己。 我们要善于发挥自己的优点和长处，并及时主动改正自己的缺点，弥补自己的不足。我们还要善于向他人学习、向书本学习、向社会学习，利用一切机会丰富和发展自己。 二、如何做更好的自己 3、不断完善自己。 方法与技能 改正缺点的方法 1、通过自 ... ...
