体育实践课教案 学习目标 1、 学生知道助跑最后三步的步幅与节奏跟起跳之间的关系 2、 50%的学生能自然轻松助跑，在最后三步加快节奏的情况下起跳 3、 学生能互相关心，自觉练习跳远 4、 加速跑20～30米3～4次，3～5步助跑起跳练习4～6次，90%以上完成 重难点 1、 学生知道助跑最后三步的步幅与节奏跟起跳之间的关系 2、 学生能自然轻松助跑，在最后三步加快节奏的情况下起跳 学习内容 蹲踞式跳远的助跑与起跳技术 重点难点 助跑与起跳的衔接连贯，无明显停顿 教学流程 课的内容 教师活动 学生活动 组织要求 运动负荷 时间 次数 强度 开始部分 1′ 课堂常规及课的导入 1.提前到达上课地点,准备好场地器材 2.向学生亲切问好 3.情境导入，师生互动 1.提前到达上课地点集合整队 2.体委报告人数 3．跟教师入情境 ▲ 要求:精神饱满，队伍整齐 1 设计意图：巧妙导出教学内容，激发学习情绪 准备部分 6′ ~ 7′ 一.慢跑400米 二.徒手操： 1.扩胸运动 2.体侧运动 3.体转运动 4.腹背运动 5.跳跃运动 6.弓步压腿 7.侧步压腿 8. 腕踝运动 教师组织学生成两路纵队绕田径场慢跑，并随队跑进。 教师领做，口令指挥学生完成各项练习 两路纵队沿田径场慢跑一圈 成体操队形散开听口令进行练习。 要求:间距合适，队形整齐，跑速适中。 动作到位并能按照节奏逐节完成练习 2 2-3 2-3 2 小 小 设计意图：常规热身运动，使学生在身体和心理方面做好准备，为本课的学习打好基础 基 本 部 分 33′ ~ 34′ 一、 跳远 重点：最后三步助跑的步幅和节奏与起跳衔接无停顿 1、 蹲踞式跳远的助跑与起跳技术 2、 三步助跑练习 3、 跳皮筋 教学步骤： 组织教法：分组不轮换 教学步骤： 教师简要讲解并示范动作 学生进行三步助跑练习 3～5步助跑起跳成腾空步后用头触悬挂物 5～7步助跑起跳，腾空后越过低皮筋，以摆动腿先着地，然后自然跑进 要求： 助跑有节奏 认真思考，动脑筋练习动作 互相观察，互相学习 调整队形 认真听教师讲解，注意观察教师的示范动作 在教师的带领下完成练习 4—6人一组分组练习，互相观摩，互相纠错 努力展示，尽情表现 听口令鱼贯进行练习 ***** ***** ***** ***** 学生活动同上 * * * * * * * * * 学生活动组织同上 1-2 2 2 2 4 2-3 2-3 2-3 2-3 4-6 小 小 中 中 大 二、课课练 俯卧撑 教师布置练习内容 提出练习的要求和注意事项 教师讲解示范 组织练习 做好保护与帮助 认真听讲，了解练习内容和练习要求 在教师的带领下努力完成练习 组织： 学生集中，在教师口令的指挥下完成练习 1-2 2-3 大 设计意图：学习蹲踞式跳远的助跑起跳技术，为今后学习完整技术打好基础。发展学生上肢力量，适应职业学校学生专业技能的要求。 恢复身心 3′~4′ 1.拉伸放松 2. 小结本课 3.归还器材 4.宣布下课 1.教师领做，口令指导放松 2.小结本课 3.安排归还器材 1.跟做放松操 2.积极参与小结 3.归还器材 4.师生再见 组织：散点 要求：充分拉伸各部分韧带 2 2-3 小 设计意图：放松身心、对学练情况作积极性评价，鼓励学生在课余时间主动锻炼 课后 作业 每日复习：蹲踞式跳远助跑起跳3-4次 安全 措施 检查场地、器材，教育学生遵守课堂纪律 负荷预计 平均心率： 130次 /分 练习密度： 约40% 场地 器材 田径场跳远沙坑一片 课后反思 ... ...
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