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课件网) 活动规则 邀请一名学生抽选词语并将词语表演出来。 2 1 可以用语言解释，但是不能出现与词语相同读音的字 邀请一名同学上台表演。 其他同学猜是哪一个词语。 3 你演我猜 01 我的情绪我做主 ———情绪心理课 1 2 3 4 突然要考试，你此时的心情，请来演一演 最近一次开心是什么时候？ 语言描述：害怕是什么样？ 演一演你生气的样子 情绪扭扭蛋 手绘心情图 起床时 上午 中午 下午 晚上 画一画：请回忆昨天一天发生了什么事情，你从早到晚感受到了什么样的情绪？ 分 享 分享自己的情绪图 （1）当_____(事情）发生时，我感到_____(程度＋情绪）。 （2）当这个情绪来临时，你是欢迎还是拒绝？ 情绪程度图 学会觉察情绪。情绪分为消极情绪和积极情绪。 坏脾气的小男孩 （1）这个小男孩通过什么样的办法来控制脾气？ （2）树干上留下来的洞对你来说有什么启示？ 分 享 情绪是可以控制的。有时候坏情绪伤人伤己。 有一个老婆婆，她有两个儿子，大儿子是染布的，小儿子是卖雨伞。老婆婆整天不快乐，因为他总是为了两个儿子发愁，天下雨，她就焦虑，“大儿子的布怎么晒的干啊？”天晴了，她也焦虑，“我小儿子的雨伞怎么卖的出去呀 ”所以下雨太焦虑，天晴焦虑，怎么都焦虑，直到焦虑的生病了。 焦虑的婆婆 一位智者给老婆婆提了建议，如果你是智者，你会和她说些什么？ 分 享 同样的事情，有时候换个方式，换个角度，心情就大不一样了。 （1）请同学在纸上匿名写下自己不开心的事情 （2）教师随机抽取一张，如果能将不开心的事情扭转为好事情的同学起立。 （3）教师邀请回答，并评选最佳答案。 转念一想游戏 情绪创口贴 除了转念一想换个角度看问题，当你处于消极情绪时，你还会怎么处理自己的情绪呢？请在情绪创口贴上写下你的方法。 转移注意力 合理宣泄 倾 诉 深呼吸放松法 ...... 下课啦
