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课件网) 第4课直面挫折 积极应对 “石头剪刀布” 石头克剪刀，剪刀克布，布克石头。 同桌两人搭档，进行五局的“石头剪刀布”小游戏。 游戏中需要记录自己赢和输的次数，赢的次数较多者获胜。 游戏规则 导入 思考：成长的路上难免遇到挫折，我们应如何看待挫折？ 一、认识挫折，直面困难 太阳落山，明天仍会升起;春天过去，来年还会再来。然而，生命一旦失去,却无法重生。生命如此宝贵，需要每个人好好珍惜。我们要提升自身抗逆力，成为热爱生活、敬畏生命的人。人的一生难免会遇到挫折，而挫折恰恰又是成长的催化剂。学会应对挫折,学会在挫折中成长,是让生命焕发光彩的必修课。 你遇到过挫折吗？你是怎么解决的？ 阅读与思考 当人们有目的、有动机的活动遭到阻碍或失败时，就会产生挫折。 一般来说挫折与挫折情境、挫折认知和挫折反应相关。 （一）什么是挫折 挫折情境挫折认知挫折反应是那些使行动目标不能实现的各种阻碍和干扰因素，可能是人或物，可能是自然环境或社会环境，也可能是自身的疾病或心理冲突等。是对挫折情境的认识态度和评价。是个体在挫折情境下所产生的烦恼困惑焦虑愤怒等感受及相应的行为表现。 个体的挫折反应受挫折情境和挫折认知的影响，一般来说挫折情境越严重，挫折反应就越强烈； 在同样的挫折情境下，不同的挫折认知会引发不同的挫折反应，挫折反应的性质和程度主要取决于个体对挫折情境的认知。 2、进入职场，可能会面临更多的挫折情境，如理想与现实的差距，所学知识和专业技能不适应工作要求等。 1、在学校中，学业问题和人际冲突是经常遇到的挫折情境。 （三）、常见的挫折情境 如果不采用恰当的方式应对，就可能产生无助感，甚至严重危害身心健康。 （四）挫折的危害 思考：中国首位诺贝尔生理学或医学奖获得者、药学家屠呦呦抗击疟疾的故事，感受青蒿素研发中所经历的重重困难，以及屠呦呦的事迹给你怎样的启发？ 2 正视挫折 面对挫折，不同的人往往会有不同的挫折反应。用积极的视角认识挫折，有助于我们正视挫折、积极应对。 ONE 3 思考：我们应该如何正视挫折 ONE 每个人成长的道路上，都可能遭遇各种各样的挫折。在前进道路上遭遇阻碍时，不要怨天尤人，而要直面困难。在追求目标的过程中遭遇失败时，也不要轻言放弃，而要把失败视为成功的必经之路。 1.挫折是生活的一部分。 处于顺境时，一定的挫折会提醒我们不要盲目乐观，要更加清醒地面对现实。 处于逆境时，要将挫折视为成长的机会，积极总结经验，找出失败的症结。即使经历重大挫折，也能在其中获得成长。 2、前进道路上的各种挫折都有其独特的价值。 已经发生的事实是不能改变的，有的挫折情境也难以改变。要学会接纳挫折中这些不能改变的因素。对于能改变的因素，比如自己的目标、心态、行动方式等，要积极寻求改变的方法。 3.接纳挫折中无法改变的事实。 小梁在中职学校学的是国际商务专业,他的职业理想是成为一名优秀的外贸业务员。然而,工作没多久,他就被公司安排做前台接待员。理想和现实的差距让小梁感到失落和不满。他把这些困惑向朋友倾诉后,得到了安慰和开导。小梁很快调整了自己的心态,并重断拟订了自己的职业发展计划:先把前台接待的工作做到最好;争取在当前工作岗位上积累工作经验、创造良好业绩,以后有机会再转岗。 为了实现自己的新目标,他把前台工作的每个细节都尽量做好。年底时,他还认真对自己全年的工作进行总结,并拟订新一年的工作计划。这样坚持了两年,小梁在前台接待的工作岗位上,作出了让大家交口称赞的业绩。 ◎面对理想和现实的差距，小梁是如何应对的？你还有哪些应对方法？ 阅读与思考 01 02 03 04 1 面对挫折，要用积极主动的策略来应对 ... ...
