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课件网) 接纳生命的不完美 热身游戏：“不完美”的圆 游戏规则说明 第一步：闭眼画圆 全体同学闭眼，用黑色签字笔在纸上画一个“完美的圆”，限时10秒。 第二步：创意补全 睁眼后，用彩色笔将圆补全成任意图案（动物、花朵、太阳等）。 计时3分钟 分享时刻 思考与分享 你的圆完美吗？ 每个人心中都有一个完美的标准，试着描述一下你画的圆。 补全后有什么感受？ 看着手中的作品，你感到开心、满足，还是有其他特别的感觉？ 接纳生命的不完美 小结 其实画画和我们的生活一样，从来没有绝对的完美。面对生命中的不完美，我们应该怎么做呢？今天，让我们一起探讨如何正视这些不完美，学会《接纳生命的不完美》，拥抱真实的自己。 活动一：我的“不完美”盲盒 活动规则 在纸条上写下1个你最在意的不足（学习、外貌、性格等）。 不要署名，折叠后放入班级“盲盒”。 温馨提示：请诚实面对自己，这是自我接纳的第一步，限时1分钟。 不完美的分类 不可改变 可提升 身高、外貌等先天条件 原生家庭背景 天生的性格特质 学习成绩与知识储备 运动技能与身体素质 粗心习惯与专注力 社交能力与沟通技巧 ...... ...... 榜样的力量：海伦凯勒 海伦凯勒的“不完美”是什么？ 如何将不完美转化为优势？ 不完美，才是生活的常态 接纳真实的生命 世界上没有真正完美的人和事，每个人都有自己的优点和缺点。正视并接纳这些不完美，才是拥抱真实的生命。就像月亮有阴晴圆缺，天气有晴雨风霜，不完美不是一种遗憾，而是生活不可或缺的一部分。我们要能接受自己的不完美。 活动二：遗憾与幸好 活动规则 翻开书本43页。 在“遗憾栏”写下你的不足。 在“幸好栏”写下积极资源。 示例参考 遗憾：我不敢在公众面前说话 幸好：我有父母，朋友。 我曾经尝试过在熟人面前说话 我现在可以接受自己暂时不敢在陌生人面前说话 接纳生命中的不完美，是自信的表现。弥补生命中的不完美，是智慧的表现。每个人都是在不断的接纳与弥补中成长的。 心灵点拨 活动三：接纳妙招大比拼 分组讨论任务 面对不完美，我们可以用哪些方法接纳它？ 请每个小组讨论并记录至少一个妙招，稍后分享。限时2分钟。 学会与自己的“不完美”和解 1. 改变想法 从“我必须完美”转变为“我可以不完美，但我一直在努力”。 2. 关注优点 多看看自己做得好的地方，给自己鼓励和肯定，建立积极的心理暗示。 3. 积极对话 犯错时对自己说“没关系，下次可以做得更好”，用鼓励代替自我指责。 4. 寻求帮助 遇到困难时，勇敢地向老师、同学或家人求助，这是勇敢而非软弱的表现。 学会与自己的“不完美”和解 我可以难过，但我不自我否定。 5. 正视情绪 6. 释然 “不完美是我的特点，不是我的缺点。” 从小目标开始，慢慢改善可改变的不足 7.完善 ....... 宣誓词 我接纳自己的不完美，也尊重他人的不同， 我不追求完美，但我追求每天都在成长！ 活动四：成长宣言 教师寄语 生命就像我们刚才画的圆，有缺口，却因补全的图案而独一无二。接纳不完美，不是放弃努力，而是带着勇气，在成长中绽放属于自己的光芒。 成长公式：不完美 + 接纳 + 行动 = 独一无二的生命 ... ...
